具体步骤：
1、甩手、活动四肢；
2、伸出双手，相击合谷穴；
3、掌心向上，相击后溪穴；
4、拍打内关穴，心包经；
5、拍打外关穴，大肠经；
6、甩手臂，一次拍打膻中穴、中脘穴、神阙穴、命门穴；
7、拍打带脉；
8、拍打环跳穴；
9、拍打胆经；
10、拍打胃经；
11、拍打足三里；
12、拍打三阴交；
13、拍打血海；
14、拍打肝经；
【新的一天，从爱自己开始！我们一起晨练吧[爱心]】
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