容忍与接纳，容忍就是看到困扰的事情，无所作为；接纳就是利用情绪导航，和内心世界进行沟通交流，集中关注其中感觉良好的食物，达到接纳的状态。
任何时候，任何方式的破坏亲子关系都会得不偿失，因为每一次的破坏，都需要我们用更长的时间和能量来弥补。所以当我们处于情绪对撞中的时候，不要让固有的思维占了上风，以为我们对孩子的满足就是溺爱，真正的爱再多也不为过。
这段话我体会深刻，去年7月份入群，跟女儿的关系越来越好，寒假开学那天，女儿真的很舍不得离开家，主动抱着我。开学后的前两周，在校我们通电话，二十多分钟都不嫌多，总是那么多话要说。后来有那么一两次，我没有控制好情绪，与女儿起了争执，关系又回到了原点，现在还在慢慢恢复阶段。坚持晨读泡群写简书的意义就在于稳定我们的情绪，不是知道就可以了，还要做到，持续稳定地做到。
感赏自己晨读，泡群，写简书，坚持学习，积累能量。
投射女儿越来越温和，越来越冷静，情绪稳定。
投射女儿积极主动学习，对学习越来越有兴趣。
投射女儿一模考试成绩进步。
投射女儿自主招生报名顺利入围。
投射女儿敞开心扉，跟我好好聊聊心里话。
投射家人身体健康，开心幸福！
