治疗拖延症方法2～最简单，但是不能坚持的方法～化整为零和善用拖延
化整为零就是降低难度，把事物分解为最小的单位--瑞士奶酪法（利用碎片时间来积累）
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烂开始，好结果。
不管现在做的怎么样，现在先开始，在做的过程中循序渐进的调整，只有大量的积累才能做得更好。
把目标、任务分解为心甘情愿去做的地步，然后利用碎片时间去做，这就是化整为零的方法。
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方法四：善用拖延-可以用大的拖延解决小的拖延
利用大的拖延解决更多小的拖延。
现在治疗拖延症讲了4个方法。1.时间交替法2.象限整和法3.化整为零4.善用拖延
