无意中在网络上看到这样一张图片，就在自己的学生当中也做了小小的调查，调查结果与上图差异不大。细分下来，大学生使用网络排名第一的是游戏。原来好多人认为只有男生网络游戏成瘾，事实上，很多女孩子也不甘落后，在一些游戏中留恋沉溺。
紧随其后的是网络社交成瘾。这个真的是女生居多，前天在食堂吃饭，还听到一个女生信誓旦旦地对她的朋友承诺，再也不出去见网友了，可见应该是见了不止一回、不止一个了吧？除此之外，在各种社交平台做主播，秀自己的生活，也是女孩子常见的行为。
第三种状况是网络购物成瘾。如果大家在中午或者傍晚去过各个学校的大门口，看到过收快递的“盛况”；如果大家在大四学生毕业前夕去过学校的跳蚤市场，就知道学生们网购的疯狂。我曾经在毕业市场上买到过很多全新的小玩意，买它们的女孩子说，买回来就忘记了，扔在角落里，直到毕业了才想起来，只好草草卖掉拉倒。不是因为需要，只是因为买的时候比较爽，甚至是因为大减价，和舍友一起团购的，根本不知道自己是不是有用。
第四种状况是网络黄色信息成瘾。很多学生的手机里都存着各种小电影，a片。男生之间还相互交换资源。个别学生受黄色信息影响过大，造成了各种各样的性心理障碍，在心理咨询中心，也不罕见。
学生们知道自己使用网络普遍有过度倾向，各个班级和宿舍也有很多的使用公约，不过往往流于形式，很难真正实施。像网络上提到四川大学的一个学生宿舍，6人保研而且全部是名校，就是因为宿舍的孩子们有共同目标的同时，高度自律和他律，才终获成功。对于绝大多数学生来说，难度系数太高。
学生们说，一面痛下决心改变现状，一面在舒适圈里兜兜转转，不知道啥时候是个头。我指着距离教学楼不远的一个高架桥问他们，桥上忙忙碌碌的大卡车、小轿车知道他们自己要去哪里吗？学生们回答，当然知道，他们一定有一个目的地的呀。我又问，那么你们的目的地是哪里呢？五年后，你在哪里？十年后呢？十五年以后呢？
新生活从选定目标开始。如果目标是考研，每天玩手机的6到8个小时都用在学习上，一个月的有效学习时间是200多个小时，一个学期就是将近1000小时，几个研都考上了。每天在时间管理上给自己一点小的奖赏和激励，会让自己更有动力坚持下去。
如果目标是四年之后在专业上有所发展，每天拿出几个小时的时间参加相关专业的学习培训也是极好的选择。网络时代最好的一点就是你可以花钱在网络上找到本专业最前沿的课程，无论是国内的还是国外的。如果这样的学习不过瘾，还可以在假期报名地面课程班。四年之后，一定有所斩获。
如果目标是情感体验，也请放下手机，在身边寻找。心理学家研究发现，你心仪的对象就在你身边四个街区以内。毕竟，熟悉和共同的生活场域会制造更多的机会。
所有的关键都是，你知道自己要去哪里，要如何做。从现在开始问自己这个问题吧，只要不逃避，答案一定在不远处等着你。
