在没有学习心理学之前，我是一个没有自我，不知道自己想要什么的人，只要我身边的人，特别是我的妈妈、我的爱人和孩子，他们感觉好了，我也就感觉好了。虽然做的时候没有什么期待，不想要什么回报，可是时间久了，心里就会不平衡，不舒服了。平时也很迷茫，没有方向感，可以说每天貌似很忙碌，实际上内心还是很空无的。
自从我在零度工作室学习心理学以后，我找到了自我，知道了我是谁？我想要什么了？同时身份定位很关键，当我身份定位准了以后，各种关系也就都相应的相处融洽了。
现在我从以下几个方面分享一下，我在零度工作室学习一年来的变化：
我和我爱人之间的关系变化（亲密关系）
正如说：“女人是家里的风水，你变了，整个家的“风向”都变了”。比如，有一次，一天早上，当爱人洗完热水澡以后，我已经做好了一个热菜、一个汤等他去买馒头（因为爱人最近一段时间，一直胃不舒服，每天早上都吃馒头），爱人说：“今天早上不想吃馒头了，想吃米饭”。我当时一楞，一看时间都6:45分了，可是我马上又一转念：我已经是“准家庭指导师”了，“凡事至少有三个解决方法”，现在我是妻子的身份（身份定位），尽快给爱人做可口的饭菜就好（我的内在规条），然后我就和他说：“是啊，连日来每天早餐都是吃馒头，换换口味也好，我现在就洗米做饭”。我一边哼着小曲儿，一边洗米（只做了平平的两小碗米，米少熟的也快），然后在等米饭熟的期间，我又炒了一个菜、现拌了一个凉菜（增加选项），伴随着电饭煲“滴滴滴”的响声，香喷喷的大米饭已经做好了，“三菜一汤”已经上桌，爱人一看：“哇，这是什么情况？早餐这么丰盛啊（我看到他都有些不好意思了），你真是太能干了，给你点个大大的赞啊，你是如何做到的呢”？我说：“没啥，就是你给我机会，让我能够展示一下自己，突破一下自己，同时也给我增加了自信心，以后你还要给我这样的机会啊，爱是一切的答案”。我们俩就这样都心情愉悦的吃完早饭，开开心心的去上班了，同时都没有迟到”。如果是以前我就会直接说：“再做饭，上班来不及了，就会迟到的，有什么就吃什么呗”。
我和孩子之间的关系变化（亲子关系）
前一段时间，孩子来电话说：“关于考研报考志愿的事情，同时也让我们有个思想准备......”。我就用我所学到的“成功七步法”帮助孩子分析：先看清“现状”“原因”再确定“目标”然后找“资源”“途径”“障碍”最后看“效果”，然后又用时间线，通过在10年、20年以后再看现在，“考研”也不过是“一次考试”、“人生一道亮丽的风景线”而已，不要过于紧张，只要知道“自己想要什么”（自我意识）？“目标”明确，坚持不懈的为“目标”而努力，终会过上你想要的生活的，同时无论是什么状况，爸爸妈妈都是会无条件的接受你、无条件的爱你的！孩子说：“妈妈您这么一说我也就放心了，我也知道我该如何去做、具体报考什么学校了，您学习心理学以后就是和以前不一样了，如果是以前，您一定会告诉我，按照您的想法、要求，如何去做，丝毫不考虑我的感受，妈妈您就继续好好学习心理学吧，我支持您”。
自从我学习心理学以后，我对孩子是处于“放手”状态（相信他会照顾好自己的），我们一家三口人犹如高速公路上的机动车道一样，各行其道，各行其是，都做自己喜欢做的事儿，孩子上大学以后，越来越有状态了，得奖学金、还有小发明创作奖，去年（2017年）为了支持我考“心理咨询师”孩子还给我邮寄过来20,000元钱，以资鼓励我学习（后来我问孩子：“你怎么有这么多钱呢？”孩子非常诚恳地说：“妈妈您就放心吧，这些都是我自己攒的钱和我自己赚的钱）。今年，孩子还获得了国家知识产权局的专利证书（电动抓手）呢。
和单位领导、同事之间关系的变化：
前些天（也就是11月1日）我要到沈阳参加“家庭指导师”学习，可是10月29日（周一）早上上班就接到通知：“11月1日省所来检查，这次检查意义非常重要，各科室积极准备，做好迎接检查工作”。
接到通知后我就紧锣密鼓地、把我能想到的、能做到的、再咨询一下同事，还有没有遗漏的地方，再帮忙想一想，逐一列出清单，并且做好了一项，再逐一划去一项，当我准备好之后，我去找领导请假：“明天我要去沈阳学习”。领导说：“知道你这几天为了迎接省所检查工作，你很辛苦、平时工作也很认真，你为了要去沈阳学习也很着急，但是，这次检查也是非常的重要，明天还是不要去了，你再想想办法吧，等检查完之后你再去吧”。我面对领导的高情商的沟通，我当时无言以对（可是心里很不舒服），同时转念一想：“我已经是“准家庭指导师”了，凡事至少有三个解决方法，我现在是单位的员工、是一名医生，首先要做好本职工作（身份定位要准），同时也看到了这件事情背后的正面意义，领导很重视我们的科室、认可我的工作态度，然后我想：“等到检查结束了（11月1日），晚上我坐火车，哪怕是硬座我也要赶去沈阳，参加学习“家庭指导师”代兵老师的课程。瞬间我就有力量感了，我说：“好吧，我再想想办法”。
我首先和代兵老师说明了情况：“请假半天至一天”。然后把火车票退了，再给我爱人打电话告诉他这个情况。爱人说：“知道你现在一定很着急、也很上火，但是一定会有办法的，在不影响你的工作的情况下也不耽误你去沈阳学习家庭指导师的课就好了（心念的力量），你看看坐11月1日下午的飞机怎么样？我当时眼前一亮说：“哇，亲爱的，你真是太聪明，太智慧了，不愧是“专家型人才”呀，我怎么没想到呢？我只是想坐火车了，哪怕硬座也可以呀，你是如何做到的呢？爱人说：“爱是一切的答案，你若安好，便是晴天”。就这样，11月1日下午我们顺利地通过了省所的检查，然后我坐飞机去沈阳学习了，达到了“我好、你好、世界好”的“三赢”效果。如果是以前我就会不管不顾，想去做什么就去做了，不会考虑后果的。
和患者之间的关系变化（医患关系）
作为医生，我不仅给患者在躯体上给予治疗疾病，同时在心理上也给患者及家属及时进行疏导，起到了双管齐下、齐头并进的作用，不仅身体好了，心理也舒服了，身心都得到了健康的沐浴。
和朋友之间的关系变化：
我和爱人以身作则，作榜样，时常和朋友们说：“父母给孩子的最好的礼物是：爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，共同培养孩子到成年后具有照顾好自己人生的能力……”，同时也有具体的行动，不能都只停留在口头上，父母要“身心合一”的互相恩爱，“对上”要孝顺老人家，“对下”要高质量的培养、陪伴孩子成长......，就这样，我身边的朋友们，每个家庭都越来越和谐、越来越幸福了！也为和谐社会贡献了一份力量！
通过一年在零度工作室学习心理学，我的“夫妻关系”“亲子关系”“单位领导、同事、朋友之间的关系、医患关系”都比以前关系提升了很多，同时也就更激发了我学习心理学的动力了。
现在我们每周都有四天的时间在零度工作室学习，由徐博老师和陈淑玲老师带领我们约20人，学习“简快身心积极疗法”，“家庭指导师学问”，我们一群人、一条心、一辈子、一件事、一起干！传播好学问，幸福中国人！
感恩零度工作室各位老师的大爱付出，在我学习、成长的路上有你们的引领、陪伴真好！
