年月计划
年计划
月计划
上周计划完成情况
健康：一周四次晨跑（1.3.5.6)累计12公里4.95km 2/4❌、每日饮食记录7/7✅、早睡 2/7❌
学习：《终身学习》看到第四章2/4、看四个TED 2/4❌
休闲：两部电影（2/2）心灵捕手、小偷家族✅
家庭：与家人一周三次电话（3/3）✅
社交：参加一次有意义的活动（1/1）（参加樊登读书会）✅
效能：完成每日检视（7/7）✅
一周点点滴滴
健康
睡眠：睡眠不足质量较差，晚睡早起不过这一周中午都有补觉
饮食：四天吃了早餐、热量一天超标
学习
书籍：终身学习第二章
活动：樊登读书《次第花开》
人生是一场修行，要认识自己认识痛苦克服恐惧，对“我执”“无常”有了更深入的看法
电影：心灵捕手、了不起的比尔盖茨
每一个人的背后都会有一些不为人知的心结，每个人的表达方式都会有不同，恐惧害怕逃避疯狂反抗，但只要真诚的与自己慢慢敞开心扉原谅自己接纳自己，很多事情都不是你的错，让自己打开心结，也许看到的会是另一片天空，这部电影里讲述了爱情友情和自我救赎，每个人都得到了救赎与答案，教授不再重视成果，心理医生准备去赌下一个注，主角去追寻自己心中所想，成功不是为了取得什么成功，而是找寻到属于自己真正热爱的东西！
网易云公开课：TED-保持谦逊、你应该知道地球上的二三事
保持谦逊、平和和谐、保持开明
英语流利说：三天打卡
家庭
每日早晚安问候、与家人通话
家人都有回应并感到幸福开心
感恩妈妈从马来回来给我带了一块手表、陪我一起逛街
感恩奶奶在我上课的时候送饭给我
财富
大开销：买了去深圳的车票、一套表演服
效能
开了三次晨会
186期4.0毕业班会主持（探讨如何更好的践行5.0）、小组会（每周例行会议、讨论上周90天目标完成情况）、教练晨会（项目管理法）
你要把自己活成一束光，因为在这个世界上，当你活成一束光的话，谁要接近你，谁就是接近了光明，那也是对他者的负责和对他者的造福。所以人的终极使命就是，不论周围有多么无尽的黑暗，努力地让你自己活成一束光。
趁开会期间把房间断舍离了一遍
休闲
与好友去了一趟清吧
事业
学习进修中，持续不断精进
一些小确幸
下周计划
总结本周
这一周运动饮食习惯做的很好，早睡还需要在加强，能量这一周非常棒，高效要事，继续加油
