你知道我们的快乐，是由谁决定的吗？
加利福尼亚大学的心理学教授索尼娅曾指出：
" 人类全部的快乐中，有50％由遗传基因决定，10％由生活环境决定，另外40％，由日常的思想和行为决定。 "
也就是说，我们对于 " 快乐 " 的掌控权占据了将近一半，所以我们完全可以由自己来掌控，今天是否开心。
今天，我就来教大家几个 " 哄 " 自己开心的小技巧，帮助大家更好地掌握自己的快乐。
01.偶尔独处
02.保证睡眠
03.找个人抱一抱
04.做做运动
05.看电影，追剧
06.吃点甜食
07.吃鱼
08.在温暖的环境里
09.给自己一些成就感
10.和家人团聚
越长大，我们越发现自己很难再有那种简单又单纯的快乐了。
似乎所有的不易与艰难，都在我们成年的那一刻，接踵而来，却很少有人教我们如何一一化解。
我们不是超人，没有永远开心的超能力。但是，遇到不开心的事情，我们要懂得放过自己，更要懂得调节情绪。
要知道，什么事都比不过开心重要。
