自从在哈达瑜伽七周年庆典见过魏立民上师之后，今天晚上是第二次见，并且能近距离听上师讲述瑜伽，觉得十分高兴。
魏立民上师是哈达瑜伽（中国）传承人及G1国际瑜伽联盟中国区代表，也是《七色脉轮瑜伽》《瑜伽养生课堂》等哈达系列丛书作者、主编，并且是IYF印度世界瑜伽节首位中国籍导师，被多个瑜伽协会聘为指导老师，组织并参与多个大型瑜伽比赛活动。
今天晚上的公开课是为明天开始的持续三天的“回春术”课程进行宣传推广.
回春术源于最高级国际非遗哈达嫡传体系；同时涵盖阿育韦达系统（瑜伽的姐妹科学）；宝莱坞明星、丹麦与摩洛哥王室印籍保健医生力荐；不整容，不注射，一人年轻，全家年轻；内脏回春，功能回春，生活回春；练习+调理- 根本回复青春之道；如果有人说，生活饮食什么也不用变，不用练，只要吃我的产品，就能年轻，一种是无知者，一种是销售员；回春术不是某种靠忽悠的神药保健品，而是全方位整体自然疗法，生命科学；秘传经典自然疗法+国际瑜伽大学最新科研成果。
以上是“回春术”的介绍。其实今天晚上公开课，魏老师给我们分享了瑜伽在中国传播的经过以及现状，还提出了大部分人怼瑜伽的三个误区：一是不区分体质练习瑜伽，男女练习瑜伽的方法不同，不同体质的人练习瑜伽的技巧也不同；️二是没有遵天时练习瑜伽，瑜伽遵循的是天人合一，顺应自然，不同季节练习不同瑜伽，一天中不同️练习不同瑜伽动作；三就是没有传承感，由于瑜伽进入中国时间不长，没有形成良好的生态环境，各种瑜伽知识鱼龙混杂，没有体系结构。
然后带着我们做了太阳呼吸的拜日式，月亮呼吸的拜月式，太阳呼吸法是右吸左呼，月亮呼吸是左吸右呼。
并且教了我们唱诵与结印手势相结合。
