#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#

20170629（11/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

去4S店检查车子✅

挑选毕业相册用照片✅

给儿子买螃蟹✅

今日3朵玫瑰

拍母女照

看妯娌

给爸爸买条皮带

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在99天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D11:爱和依赖是有区别的，依赖是离不开，爱是不离开。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：中午在肯德基临桌几个女人带了一个一个多月的宝宝，没一会儿宝宝就饿得“嗷嗷”哭，看着宝宝伤心难过找奶喝的样子，当妈的也不着急动作慢吞吞的，还问我要我喝饮料的杯子晾开水，我告诉她可以到柜台拿一个新的结果她就是没去，我忍不住跑去给她拿了个杯子，可她泡奶还先顾着填自己的肚子我心里就来气，恨不我能赶紧泡给宝宝吃，但理智告诉我孩子是人家的我不能越界，我静静地看着她们，也许感觉到我的目光存在，她们相对动作快了些，看着宝宝大口大口的喝着奶我回想着惠亭老师课上的话，宝宝在小时候没有被满足没有被看见会让宝宝觉得自己是没资格活的创伤，再自省自己带孩子的过往，面对孩子的哭闹自己何尝不是没有做到及时共情沉浸自己不满情绪中，不知在孩子心中留下了多少小石头，以后努力做个温暖的生命护河工

晚上看着对着头在一起玩的老二老三，庆幸遇见惠亭老师，一地鸡毛的生活因为有了看见慢慢地呈现了不一样的面貌