如果想要学会游泳，肯定会经历一个阶段，那就是进入深水区，能在深水区随意游动，自由穿梭那才意味着真正会游泳，而每个会游泳的人都经历过第一次从浅水区到深水区，对于旁观者来说那可能仅仅是由1.4米到2米的一个转变，但是对于游泳的人来说除了技能上的熟练更多是要战胜心理上的恐惧。
在学习游泳的过程中，第一次克服心理上的恐惧是在脚离开地面的那一刻，可能尽管旁边教你的人多次安慰，引导，告诉你动作的要领，憋气、伸臂、抬腿伸直趴在水面上，人自然就浮起来了，但是上身没有任何固定的支撑，随着脚离地的那一刻还会稍微下沉，油然而生的恐惧还是会让人紧张，而泳池底可以给人安全感，正常身高的成年人在浅水区只要站起来头就可以抬出水面呼吸。在经历了几次恐惧，呛水之后终于可以浮在水面，之后只要协调手脚动作，勤加练习，学会也并没有多难，熟练之后逐渐想去进入深水区尝试，开始的时候会趴着泳池边慢慢的移动，然后尝试在靠边的泳道练习，因为稍有不适，可以马上靠边，抓着泳池边抬起头呼吸，泳池边就是自己安全的保障。
但是看着那些在泳池中央没有任何依靠依然可以游动的人还是会有几分羡慕，想要去尝试，因此在多次挣扎之后，克服内心恐惧，双腿蜷曲，用力蹬向池壁，整个人向前快速移动，随着手脚的滑动身体逐渐向前，当第一次在不靠池边的泳道游完成全程时心里的紧张感会稍微舒缓下来，之后多次练习，逐渐2米的深水区也可以随意游动，觉得自己算是正真的学会了游泳。
直到最近一次，朋友推荐去了一个3米水深的池子，没进入之前觉得，在2米深的池子可以随意游动，3米应该也可以，刚下水把头埋入水中内心的恐惧随之而来，虽然仅仅加深了1米，但是和自己已经很熟悉的2米深的水池相比看起来要深很多。由2米深到3米的紧张感和当时由浅水区进入深水区相比要小的多，因为由潜水区到深水区意味着即使踩到池底水面也要高于自己完全没法呼吸，在熟悉了2米深之后到3米深的水池，内心深知在技能上是不存在问题的，需要克服的是心里上的恐惧，第一次还是在靠边的泳道尝试游完了单程，由于内心紧张，每次在即将到头快要抓住岸边的那一段都十分期待。虽然知道自己只是心理和看起来深的视觉因素导致的紧张感，但还是没法完全放的开，像在2米深的泳池那样肆意游动，需要在靠边的泳道，借助泳池边来缓解自己的恐惧。
很多事上我们都会试图去找一个“泳池边”，希望自己经历危机时可以迅速牢牢的抓住。只有内心认定有了这个保障，在做很多事儿的时候才更加放的开，而放的开会更容易做成、做好一件事儿。
