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微信上，朋友大白发来了一个求救的表情。

我问他是什么事，值得刚刚娶得如花美眷，还升职成为外企高管，情商智商都碾压一众好友的他向我发出求助呢。

原来是他几年不见的前女友要来我们所在的城市出差，欲语还羞地想和他见一面。

不见吧，显得太小家子气，丢了份，见吧，怕他那美貌小娇妻一旦知道了发飙。这才想起了曾经和他和前女友一起喝过啤酒撸过串的我，拉上我一起见个面，实乃两全其美之策。

在他答应补偿我一顿海鲜大餐后，我带着八卦的小心思欣然前往。

见面地点约在一家环境优雅而静谧的西餐厅，很是适合怀旧。

我到的时候，大白已经候着了，一身得体的西装，常年锻炼恰到好处的身材让这个三十多岁的“老男人”看起来比青春年少时更有魅力了。

他的前女友茜还是像当年约会时一样姗姗来迟。

茜穿着紧身的羊绒衫和半身裙，高跟及踝靴，脖子上还系着一条精致的丝巾，看得出来是精心装扮过的。可是那紧身的衣裙将她有些发福的身材勒得分毫毕现，腰上的赘肉都清晰可见。

脸上虽然化了妆，但是纹过的眉毛和美瞳线暴露了纹绣师很山寨的手艺，在整张脸上黑得突兀，很是不和谐。

我努力想找出当年那个巧笑倩兮的女孩子的模样，却怎么也没找见。

刚一落座，茜就是一长串的抱怨，抱怨大白选的餐厅离她住的酒店太远，抱怨网约车司机不认识路耽搁了时间，抱怨下班高峰路上太堵了。

一餐饭吃下来，就是茜一个人的诉说，工作不顺心，被同事孤立被领导排挤；家里老公挣钱少没能力；婆婆处处护着儿子挤兑她……

实在不愿意听下去，我不厚道地找借口逃离了，留下大白一个人面对。据大白说，我走了一会，茜开始了梨花带雨的哭泣，可惜大白看着她哭花了的妆容，看着她随着哭泣一跳一跳的赘肉，怎么也生不出保护她的豪情，在她委婉暗示晚上有空的时候，大白也不厚道地逃离了。

这次见面，让我想到了一句话：“你的容貌出卖了你的内心。”

尽管精心装扮，但是茜那劣质的眉毛和眼线，那一圈一圈的赘肉，那一脸苦大仇深的表情，毫不客气的地将她不甚如意的生活，她不太美好的内在展示了出来，她自己的话更是印证了这一点。

2

一个人的容貌，一半是天生的，一半是靠后天修炼的。

一生下来，长得好看不好看，全依赖于父母遗传给你的基因。

长大后，你好看不好看，很大程度上取决于你的后天修养和努力。

在泰国电影《初恋这件小事》里，平凡的小水爱上了阳光帅气的学长阿亮。

小水一开始皮肤黝黑，带着牙套，戴着大大的眼镜，平凡得不能再平凡的丑小鸭一枚。

为了接近学长，她努力变成更好的自己。

她让自己变得更漂亮， 她美白皮肤，减肥，摘掉了牙套和眼镜，终于变成了美美的女孩。

变美的同时，也让自己变得更优秀。她力学习，参加话剧社，练习军乐指挥。

小水的努力让她在初三之时成为学校名副其实的风云人物，她变成了男孩们眼中最可爱，最温柔和最值得追的校花级女孩。

小水从内在和外在上一起完成了丑小鸭向白天鹅的逆袭，也向我们证明了，一个不好看的人也可以通过后天的努力变得外表好看，内在丰盈。

作家王珣说过：如果你身材胖，就必然有不健康的生活方式，和忙不忙减不减没什么关系。如果你穿着土，就必然欠缺审美能力和时尚品味，和缺钱省钱也没什么关系，如果你干什么都不专业，就一定懒且习惯得过且过混日子，和朴素随性更没什么关系。

容貌和内在相辅相成，不想你的容貌出卖你的内心，就不能偷懒，让你的内心和容貌一起美起来。

3

我的同事小何，有着一米八多的个子，穿衣显瘦脱衣有肉的身材，英俊帅气的五官，一入职，就被一众姑娘奉为男神，据说还被评为省城媒体界最帅男记者。

几年过去，好几个当年的帅哥男神都长出了将军肚，秃出了光亮的脑袋，显出了三十岁男人的颓败。

而小何，时光在他的身上脸上仿佛静止了，多少年如一日的身材，多少年如一日的容貌，只是多了几分成熟和睿智。

去年，更是娶了一个九零后的小美女，羡煞一众老男人。相差近十岁的两人，站在婚礼的舞台上，男的英俊，女的漂亮，毫无小姑娘傍大叔的违和感。

敬酒时，大家纷纷逼他说出青春不老的秘诀，他说也没有做别的啊，就是一直坚持健身。

这点我们都知道，从一入职，小何就办了健身卡，坚持每天去健身房挥洒汗水，这一坚持，就是近十年，从不间断。别人羡慕他的好身材，却没有看到他背后付出的汗水和高度的自律。

还有一点为他容貌加分的就是，小何是一个热情善良的人。他有很多朋友，谁有什么事情需要帮忙他总是一马当先，将朋友的事情当成自己的事情。

在工作上也是，从不推诿，从不抱怨，大事小事都是认真积极地完成。

前几天开会，领导说，小何负责采访报道的双创项目，一年下来他一个人写了八十多篇通讯类人物类稿件，比其它几家媒体记者加起来写得都多，都够出一本书了。对方项目负责人专门致电我们报业集团领导，小何的工作赞赏和肯定。

数年如一日的健身，热情善良的性格，认真负责的工作态度，共同作用于小何的身材和容貌，让他成为不老男神。

4

美国前总统林肯曾亲自面试一位应聘者，幕僚觉得那人不错，但林肯没录用他。

幕僚问林肯：“您觉得他能力不行吗？”林肯回答：“我不喜欢他的长相！”

幕僚不解：“一个人长得不好看，也是他的过错吗？”

林肯回答：“一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但40岁以后的脸却是自己决定的。”一个人要为自己四十岁以后的长相负责。

近来，娱乐圈姐弟恋霸屏，伊能静，林心如，钟丽缇，李冰冰，一个又一个年过四十的女星宣布找了小她们好多岁的小男友，让人羡慕嫉妒恨。

那些吃不着葡萄就说葡萄酸，笑话人家这个年纪了都该当奶奶了还和小男友秀恩爱的人，不用想都知道，她们四十岁的人生定是身材臃肿，灰头土脸，穿梭于菜市场和补习班，早早放弃自己的人。

这些四十多岁的女明星，哪个不是容貌俏丽，身材姣好，岁月只是为他她们积淀了更多的成熟和智慧。

有着二十岁的美丽，有着四十岁的智慧，难怪能牵手小男友，成为人生赢家呢。

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奥黛丽赫本是多少人心目中风华绝代的女神，即使女神老去，风采依旧。

赫本为什么能成为举世瞩目的女神，秘诀就在她的遗言里：

若要美的嘴唇，就要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就把食物分享给饥饿的人；若要美丽的秀发，在于有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只有你。

人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改、自我反省、自我成长，而并非向人抱怨；当你需要帮助时，你可以求助于自己的双手；年老之后，你会发现自己双手能解决很多难题，一只手用来帮助自己，另一只用来帮助别人。

女神的遗言再次告诉我们：相由心生，之所以你的容貌会出卖你的内心，是因为一定年龄后，你的内在才是决定你容貌的关键因素。

健身，读书，旅行，帮助别人，都能提升你内在的修养和气质，从而为你的外貌加分呢。

在这个颜值当道的时代，谁都想有美丽的外在，那么，从提升你的内在做起吧。