书名 《勇敢而非完美》
作者 （美）拉什玛-萨贾尼
本书目录：
（一）“完美女孩”是怎样炼成的
（二）勇敢打破“完美”神话
（三）踏上勇敢的征途
本书是帮助女性打造勇敢的心态，告别“完美女孩”，学会不取悦他人，勇敢做自己，拥抱真实，活出自己想要的样子，活的更加自由而丰盈。
要勇敢，而非完美。无惧失败，也无须完美。生活的变化发展取决于一个人的勇气。
作为女孩，从小就被教导要小心翼翼谨慎行事，要乖巧听话，只有这样才会让人喜欢。这种思想影响了一代又一代的女孩。使得她们长大后害怕冒险，害怕说出自己的真实想法，害怕做出大胆的选择，害怕失去外界的认可。而相反，男孩子从小教导要去冒险、去尝试，跌倒了再爬起来，要做勇敢的男子汉。
认为男孩坚强勇敢有韧性，而女孩脆弱胆小需要保护的思想根深蒂固。这种一心想要保护女孩免受痛苦，避免打击，其实是不好的，削弱了她们的抗挫折能力。
很多女孩拥有一种“要么追求完美，要么彻底放弃”的心态。对自己十分的不自信，对没有把握的事，不敢尝试。如果某事不能让她们出类拔萃，她们就干脆避而远之。害怕出错、害怕失败，怕被嘲笑，怕打破原来在人们心目中的完美人设。
女孩的这种特性是从小受外界因素的影响而形成的。比如，小时候玩的玩具什么公主啊，芭比娃娃呀，由此自认为也是公主，从而更注重外表的打扮，而不是把精力放在有挑战的事情上。还有就是受影视和广告的影响，电视上宣传的好女孩形象就是乖乖女。从小听家长话，在学校课堂上表现的温顺听话，但是不敢踊跃举手回答问题，服从安排，不敢有自己的主见，即使自己内心不愿意说“是”，也不敢对别人说“不”。
完美可能让我们在一瞬间感觉很好，但勇敢能让我们度过艰难的时刻，克服那些让我们无法克服的巨大失落感。通过勇敢，我们可以创造属于自己的生活，让我们的生活不仅看起来很好，而且真的很好，充满快乐和自由，完全属于我们自己。
有关完美的谬论：
完美主义并不是简单的单一层面上的问题，而是一个由终生信念、期望和恐惧交织而成的复杂情结。我们对它的态度是混乱而不统一的。我们一直在培养它，又希望能摆脱它。我们清楚地知道追求完美是荒谬的，但是完美主义仍然左右着我们的生活。为什么？
（一）外表优雅等于完美
外表优雅不等于完美，也不能保证幸福的结局。唯一能真正保护我们的，是内在的勇敢。
如果我们表现的完美无瑕，我们就无可指摘，没有人会说三道四，批评我们。因此，我们一心想粉饰自己的外表，隐藏所有见不得人的感受或缺陷。外表就是我们的盔甲。外表带给我们的控制感是十分虚假和短暂的。外表确实很重要，至少在一定程度上能给人留下美好的印象。我们以为自己有能力控制别人对我们的看法和反应，这是一种错觉。我们根本无法掌控局面，无法控制别人对我们看法。
（二）只有等一切都完美，我才会幸福。
长期的教育让我们以为，只要我们在生活的方方面面都做到完美，就一定获得内心的满足。
（三）如果我不完美，一切都会一塌糊涂。
在完美主义者心目中，犯错表明这个人存在缺陷，从而导致内心马上产生巨大落差。
（四）完美让我更优秀。
完美是一个要么十全十美、要么一无是处的游戏；要么成功，要么失败。在任何领域，最成功的人都不太可能追求完美，因为害怕犯错的焦虑会成为他们前进的绊脚石。他们会说：“等待外科医生100%正确的决定，可能会让我失血过多而死。”
（五）我不能失败。
如果我们不能失败，那么我们也不能冒险。这就是“完美”扼杀“勇敢”的方式。
（六）只有完美才能让我获得更高职位。
大多数女性都认为，要想成功，不仅需要优秀，还需要完美。事实上，完美并不能让我们成功，它对我们的危害比我们意识到的还要大。
关于完美的真相。
完美是无趣的，追求完美这件事本身就是可笑。相反，勇敢是一种追求，它会补充“完美”曾一度威胁要从你生活中夺走的一切。
