起床，完成21天的最后一天冥想，最近起得越来越早了，也能很清醒的做完冥想，然后听着音乐做早饭！不过收拾停当也是要10点钟，现在不着急一口气把所有的事做完，而是先做重要的事，比如看书开会这些需要聚精会神的，扫地，叠衣服其实穿插着是对大脑的休息，今天就在午饭后叠了衣服，下午开完会剪了花，反而休息了。
继续和巨蟹在上午10点出去小区走一圈，现在尽量把上午10点-11点，下午2-3点的时间空出来，和这是巨蟹体育课的时间一起下楼走走晒太阳️，锻炼一下！
回来继续写培训培训师的课程介绍，一直没有发力，所以想从内容上找找感觉。
中午做了鸡蛋西红柿面，配着做完烧的排骨，现在厉害的分分钟就能做出手擀面，无敌的好吃！
然后我从1点半到4点开会，巨蟹就放羊了。讨论完创造有意义的工作的课程，被刘颖姐姐教练了一下，把一件事和自己的意义连接了一下，顿时就豁然开朗了，所以当你在选择做和不做犹豫的时候，最好跟生命意义连一下，这样就在WHY为什么上找到了动力和答案。所以晚上就奥利给的发了朋友圈！
晚饭前累了就又认真的做了一段冥想，也特别好奇冥想背后的原理，只有十几分钟可以让人安静放松的休息，在冥想中呼吸正常，恢复功能，是怎么做到的呢？
在群里讨论的时候用了奥利给，也被巨蟹普及了下关于一个主播背后的故事，有时候好奇一下孩子的世界他们对是非善恶美丑兼容并收着。
今天穿上了兔子新T恤，美美的
很多支援武汉的医生陆续返程了，感谢他们！本来说晚上等爸妈看完电视再视频的，结果忘了，实在罪过，不过这篇简书发过去，老妈夜里醒了也省的惦念！看着早饭新添的南瓜，红薯和玉米，也慢慢发现老爸早晨盘子里原来我特别不喜欢的东西已经慢慢跑到了我的碗里了，所谓换位思考感同身受在代沟面前仍需要慈悲和智慧！
