人们的生活越来越好
可健康状态却越来越堪忧
不少人都处于亚健康状态
人到中年
身体的各项机能开始走“下坡路”
这时就要更加注意
身体上的一些特征也能
从侧面反映出健康状况
赶快来对照一下吧！
1、伤口迅速恢复
伤口恢复时间短，说明白细胞杀菌能力、血管的健康状况和身体的新陈代谢状况都很好。如果伤口较小的情况下，也需要长时间愈合，或者轻微的压力就能导致莫名其妙的皮肤淤青，就需要咨询医生了。
2、稳定的体重
中医认为，胖人大多气虚，有痰湿；瘦人大多阴虚，多火旺。
所以说只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意减肥或者增肥。体重稳定说明身体健康，如果突然暴瘦或暴肥，就说明身体出现了比较大的问题。
3、脚部有温度
即使是炎热的夏季，很多人的脚还是凉的。脚部过于寒冷，也是肾虚的一种表现。肾气不足的时候，身体中的能量就会不断消散，对于身体的自我调节有很大影响。
4、健康的头发和指甲
皮肤系统（包括头发和指甲）常常能最先提示你是否缺乏维生素。
缺乏维生素的人通常指甲脆弱、易变形，头发也会大量脱落。健康人的指甲则呈粉色，坚硬圆润。皮肤有弹性，用手按一下，就能很快恢复正常。
5、不错的睡眠
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律，而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，就是良好的睡眠了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。
6、排便正常
排便是排泄系统健康与否的重要标准之一。人体内的毒素要每天排出，如果有便秘现象，会使宿便堆积，不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。因此，如果你的排便正常，说明你的肠道健康。
以上6个特征，你有几个呢？即使没有，也不要紧张，保养身体不是一天两天的事情，要循序渐进。
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这些健康标志你有几个呢？
平时你是怎么保养身体的？
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