真正的我是觉，是自性，本自清净，本自具足，本不生灭，本不动摇，能生万法。
而地面上的这个“我”，仅仅是真正自己很小很小很小的一部分，包括身体，思想，情绪，信念。这个小小我全部的作用和功能，就是来到这个人世间来体验和感受的。
现在的问题是我们忘了真正的自己是觉，是自性，甚至都不知道他们的存在。而把这个小小的“我”当成了全部，把这个小小的“我”的身体，思想，情绪，信念当成了真正自己。
因为把身体当成了真正的自己，就会去想方设法去保养身体，就会很恐惧身体收到伤害。
因为把想法当成了真正的自己，就会很在乎想法，就会因为一个想法而高兴或苦恼。
因为把情绪当成了真正的自己，就会因为情绪去分析，去思考，去喜欢一个人或者讨厌一个人。
而真相是，这些都仅仅是小小的“我”的一部分，而这个小小我只是真正自己（觉）的非常微小的一部分，来到这个人世间来体验，来感受，来玩耍的。当我们认同这个小小我是真正的自己，是自己的全部的话，我们就成为了这个小小我，我们就从从无限制的伟大存在变成了有限的个体。
那我们如何恢复成为真正的自己呢？第一，我们要明理，明白以上所说的真相。第二，不再认同这个小小我，而是认同觉，与觉同在，与觉待在一起，静静的看着地面上这个小小“我”的一切。看着这个小小我的思想，各种想法来来去去，而自己丝毫不受其影响，只是静静的看着。看着这个小小我的一切言语行为，如同摄像头一样，只是看着。看着这个小小我的情绪起起伏伏，而真正的自己如如不动。
我们现在之所以受小小我的身体思想情绪的影响，而且影响这么大，就是因为我们认同了他们，把他们当成了真正的自己。我们现在只需要认同觉，与觉同在，慢慢的就会不受他们的影响，就会如如不动。我们就成为了真正的自己，我们就会本不生灭，本不动摇，本自具足，能生万法！
