最近不知怎么晚上老是容易失眠，昨天已经开始在尝试早起了，然后白天也是各种忙碌，为了不让晚上睡不着，一直在折腾忙碌，然后中午也是没有休息，昨晚到了十一点半才回到家里休息，但是仍然出现了失眠，躺在床上翻来覆去。。。
失眠，现在成了自己面对的一大问题。从昨天失眠到现在从缓过神来。想做点事情但是状态一直提不起来。大脑像是失控的机器。时不时冒出各种想法，各种工作上的生活上的，尝试克制自己不去想但无济于事。于是一晚上就是这样耗过去，直到早上被宝宝吵醒。今天中午便不得不补个觉，现在回到办公室，状态却仍是提不起来。
失眠带给自己的是一种痛苦，我得要尝试从根源来分析出现这种问题的原因，记得以往好像每到一个学期开学初就会变得各种烦躁不安，各种思路绕头没法安心睡眠，但是这学期却是变得越来越严重。我在想是不是自己很多想做还没有做，还有一些准备没有去完善导致的呢？根源是否还在于自己由于拖延，延误了一些准备工作，然后内心开始焦虑导致睡不着？
有时候躺在床上便很容易进入睡眠，但也不知道是什么原因就能够睡下去，好像是稀里糊涂。但一般要是失眠的前兆便是你躺在床上的时候头脑却是异常的清醒，然后就开始各种翻来覆去。还有就是可能最近工作的时候没有注意到自己晚上仍然在抽烟和喝茶，这个原因应该也是一种。如果从这个方面来看就是自己没有注意到自己的生活上的小细节了。
很羡慕那些一到床上便可以很好的控制自己大脑，不去想事情，很快进入睡眠的那种人 。我记得自己曾也尝试过，可以只要一稍不留神便容易让思绪飘出去了然后一发不可收拾。
希望自己能够及时调整好自己的状态，回到正常的工作生活状态中来！
