很喜欢杨绛先生的一段话：“你有不伤别人的教养，却缺少一种不被人伤害的气场，若没有人护你周全，就请以后善良中带点锋芒，为自己保驾护航。你要知道，在这个世界，你若好到毫无保留，对方就坏到肆无忌惮！”
今天深刻的体会到了这段话的意义，事情的真相也是可以按照个人喜好所决定。以前总会天真的以为只要自己宽容大度，自己也是会被善待的，没想到在别人眼里却是另外一回事儿。
在关系中，人很多时候下意识的都会站队在自己亲人那一方，主观的站在受害者的角度去考虑问题，逃避问题，认为自己没有错，有过错的永远是对方。如果站在一个第三者的角度再去看待这个事情，会发现双方都是有问题的，双方站在不同立场，往往会把一件初心是好事，不断的发酵扩大，翻旧账，’语气’也决定了故事的跌宕起伏，最终多数两位肇事者会不欢而散，更甚者一拍两散，其实往往就是芝麻绿豆点大的事情，不能好好说话，又带着各自的情绪，引爆了那个点，变成一个谁也不喜欢的烂结局。
每一个人的情绪都是复杂多变的。情绪对思维、认知的影响有两个规律。第一个情绪驱动思维，第二个是情绪与认知的共鸣效应。
情绪驱动思维，吸引我们去关注那些引发情绪的事情。比如当你要考试，没有复习好，很焦虑。你就会想考不好的话，父母会责备，在同学面前抬不起头来。你越想越焦虑，这样考试反而考不好。
情绪与认知的共鸣效应，即负面的认知与郁闷的情绪很容易产生共鸣，导致人持续相当长一段时间走不出这个低谷。
既然情绪如此重要，那我们该如何管理好自己的情绪呢？
情绪管理得好也是一个人情商高的表现。当你发现负面情绪产生的时候，首先要正确面对自己的情绪，不要采取逃避的态度。其实只要等情绪爆发的瞬间多忍耐一下，只需要冷静几分钟。既改善了你自己的情绪，又可以不再想那些负面的事情，打破那种恶性循环。
其次有不良情绪的时候一定要说出来，可以向你的家人和好朋友倾诉，他们会给你一定的支持和鼓励。有负面情绪的时候，你可以用转移注意力的方法，出去散步、聊天、看电影等方式来排解不良情绪。你很悲伤的时候，大哭一场，也是解压的一种方式。
最后再用杨绛先生的一段话作为结尾：
如果有一天，爱真的走到了尽头，
请不要争执，也不要哭闹，
人生何其短，要笑的格外甜，
不要纠结过往，不要犹豫未来。
总有一个人，让你一眼万年，
用三生烟火，还你半世迷离。
愿你懂得放下，活的自在，
如果事与愿违，请相信另有安排，
所有的失去，都将以另一种方式归来。
