学姐，你为什么精力这么旺盛？

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平日里，我收到的最多的问题，其实并不是：

学姐怎么提高写作能力，怎么提高表达能力？

而是下面这个问题：

学姐为什么精力这么旺盛？

在成长学院学姐陆陆续续写了四年光景，但是为大家建群还不到一年。建群以前，我并不了解外面的世界，我以为大家都是和我一样工作。建群以后，我发现只有我这样工作。。这是多么痛的领悟~

成长学院有同学曾经深度研究过我保持旺盛精力的秘笈，对我进行详细访谈，研究我的食谱、饮食习惯、作息习惯。。

研究的结果是：执行了几个月精力见没见长不知道，反倒是瘦了6斤哈哈哈哈哈哈~

我记得很多年前，有个跟我一起备考研的小男生，问我为什么不喝咖啡也不困，于是从吃早饭开始跟我在一起，我喝水他就喝水，我吃桃子他就吃桃子，跟了半天后，中午我在看书，他在我旁边呼呼大睡。睡醒了之后，擦擦口水，放弃了。。当然，爱睡觉并不影响小男生的优秀。多年后，30出头也已经正处了。

也有同学跟我说：精力不够用严重影响了自己搞钱的进度。

我从来不知道，啊，原来我自己精力这么旺盛。。

想了想，为什么我一天可以做这么多事情呢？

叠加利用时间

这个法则俞敏洪老师在访谈中也说过。有一天我去王府井办事，然后想起来自己核酸快过期了，赶紧找个地方做。没想到游客把路边的核酸点排出几百米的队伍。。

我第一反应就是，太好了！这样我可以答题了，于是用排队的时间在星球答了四五道题目。写得超级详细，因为刚好在排队，多写写时间会过得快一点。

比如群里聊天的时候，你可能是在纯聊天，我可能一遍聊天，一遍在编辑公众号文章了。这些不用动脑筋的工作，就给它打包安排在一起做。两件事情一起做还不够，比如还可以继续叠加：聊天+公众号排版+听作文课回放校对，三件事情可以同时做了对不对。

你可能会说，那学姐这么多做的结果，就会出错。但是这些事情本身错了也没太大成本，又不是让你给领导写讲话对不对。最多就是你把跟男朋友的刷三观言论误发到了群里，还能让大家吃吃糖。

不关窗帘。

我妈说这个习惯非常不好，哪有女孩子睡觉不关窗帘的。或者准确地讲，我睡觉是不遮光的，你可以弄个透光的窗帘。。。

太奇葩了。。

因为这样太阳升起就自然起床了，不会睡到中午。。所以每天都是六点多醒，然后七点左右起床。周六日也是如此。这样就会带来一个结果，我的工作学习时间比较长。

昨天去医院检查身体，和协和小哥聊天，我说，我妈总是担心我工作太累会不会把自己累到，小哥特别励志：有的人抽一辈子烟，也不会得肺病。有个小朋友十几岁就肺癌了。。有的人总是以“不要累坏了身体”为理由躺平，其实距离累坏还有一光年的距离。。身体不背懒惰的锅。

不喝咖啡、茶。

我从小不喝咖啡、茶，就会对这些东西特别敏感。比如，如果我现在喝一杯拿铁，那晚上就别睡觉了。。喝茶同理。

这样有个好处，比如我需要短时间内做一件事，不能犯困时，一杯咖啡解决所有。。但是我身边很多年轻人拿咖啡当水喝，身体对咖啡、茶早已经免疫，如果需要办大事需要高强度精力时，发现没有什么物质能让自己保持亢奋了。。

多出来的时间做什么

很多同学一边抱怨工资低，一边又不学习。

其实多出来的时间，你可以系统学学理财，在星球里打卡【共同富裕】，毕竟：你不理财，财不理你；你一理财，财就没了。

别在吃饭上太耗时间

我认识一个大佬，过午不食。其实历史上很多有名的人物都是这样，据说可以长寿。。

大佬说，因为发现吃晚饭特别浪费时间，到家7点，吃晚饭8点，消化完九十点，一晚上时间就是为了这两口饭。。所以就是一天两顿。。我想了想，平时日吃饭，我特别节省时间。尤其是近几年，YQ原因，自己带饭，很快就吃完了。

但是如果你是职场新人，还是要和大家一起吃，吃饭时间也是信息的集散地。有一天你不需要获得这些信息了，你就自己吃。时间就更多了。

别在沟通上太耗时间

常与同好争高下，不与傻瓜论短长。跟别人争的时间，是最大的浪费。你赢了，也是两败俱伤。省出时间来做自己的事。

不吃垃圾食品

垃圾食物会让你大脑运转地更慢，添加剂不断在身体里堆积，你就会犯困。其实这个道理很好理解，养过娃的同学都知道，小朋友饿不坏，但是吃多了就会生病。。

· 节选自《成长学院 || 学姐说》

从2022年6月起，陶然学姐成长学院定期整理知识星球精华内容，制作精美的《打工人周刊》。