1.运动方面。每天应该安排固定时间运动，而不是天天走路跑步，这样等摆地摊一结束，你就不会运动了。

2.输入方面。写作业时不要发呆，多写一点，每天安排五个小时学习。每天下午再安排一个小时看书（各种书都要看）。

3.输出方面：每天要在日记本里写一篇作文，无论什么时候。每周再录一篇演讲视频，发到喜马拉雅里（录一个专辑，叫做飞扬的演讲电台。）

4.家人方面：每天应该安排半个小时和妹妹一起玩，这段时间可以是中午或者是晚上九点以后。周末安排两个小时和家人一起玩。暑假我们还可以一起去一个地方旅游。