许多人在教育孩子方面都会遇到不同的问题，这些问题困扰着大部分的父母，他们不知道该怎么面对孩子的突然变化，甚至不知道孩子的这种变化是什么原因造成的，也就意味着在青少年出现厌学、早恋、叛逆、抑郁焦虑情绪等等问题的时候，父母是不能及时有效的帮助孩子解决问题的，清心渡张老师每天分享一些小技巧帮助父母更好地教育孩子。

抑郁的孩子，往往内心情感压抑，或者内心需求被压抑。比如，失恋，和父母、朋友、同学、老师关系糟糕，情感链接断裂，又或者从小缺乏父母的爱，长期被打压打击，突然遭受重大挫折伤害！

如果孩子抑郁焦虑了，家长应该怎么做？

第一，建立生命的能量链接。

孩子抑郁，都是与外界失去了能量链接，不与人交流，人际关系差，兴趣少，寡言少语，懒得动。所以，要修通孩子的能量渠道，与父母关系不好，修复父母关系。与父母关系的好坏，直接影响孩子生命能量的高低。

同时，孩子与周围人的人际关系，也要打通，不少抑郁的孩子，人际交往能力弱，在现实生活中追求完美，挑剔，自我为中心，任性，这些都是孩子人际关系的绊脚石。

其次，给孩子的居住环境，营造一个有能量的生命场！比如，我之前提倡的养宠物，养盆景，包括房间光线氛围的营造！

最后，孩子的运动很重要，尤其是互动性的运动，比如，羽毛球、乒乓球、篮球等，抑郁的孩子，无精打采，运动带来能量，带来良好的状态！

第二，消除负面阴影，满足孩子心理需求。

    很多孩子抑郁，是之前遭受过一些重大挫折伤害，对孩子打击很大，加上内心心理需求得不到满足，所以抑郁就来了。

之前，有一个女孩，爸妈在她2岁的时候就离婚了，跟着妈妈，妈妈做生意，很忙，平时陪伴时间少，所以女孩性格内向，自卑，朋友很少，初中时被体育老师批评，罚跑，回家后，开始不愿意读书，把自己锁在房间里，黑白颠倒，玩手机。

这个女孩如果家长稍微及时注意，不至于搞得很严重，因为她不读书之前其实已经抑郁了，家长无意识，孩子内心极度缺爱，但父母始终没有给予，所以后面酿成在房间自杀，割手腕，幸好及时发现，救了一条命！

这个孩子后来在张老师和另一个老师的帮助下，消除了负面阴影，他妈妈开始耐心陪伴孩子，后面为了孩子，把店铺关了，专职陪伴孩子，带着孩子玩。

 他爸之前游手好闲，只是觉得孩子任性，娇惯，后面认识到问题的严重性了，也开始转变，虽然不住在一起，开始抽空过来陪她，之前爸爸养大狼狗，后面为了女儿，养了一只小小的宠物狗。一年多的陪伴，辅导，她女儿性格开始越来越开朗，也开始走进学校，步入学习的正轨。

    抑郁的孩子，往往内心是非常痛苦的，缺爱缺安全感。在孩子的心理需求中，爱是心灵最渴望的，也是心灵需求的核心！

    所以，当孩子焦虑，兴趣狭隘，少言寡语，心情长期不好，睡眠差等表现的时候，家长一定要重视，不要等到孩子一定要割腕、自杀自残时再着急，预防远大于治疗！ 

 抑郁症是一个棘手的问题，千万不要把孩子拖延在家，走一步看一步，因为抑郁症发展很快，在家呆了几个月，很快就变成重度抑郁，非常棘手的问题，如果又吃药停不下来，那更加麻烦！

幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

那么怎样杜绝孩子抑郁、焦虑情绪的产生，张老师列举了几条建议，希望家长认真阅读：

第一、父母多跟孩子沟通，双方分享生活中的趣事

孩子在上学的时候，校园生活是丰富多彩的，每天都会发生很多有趣的事情，比如得到了老师的表扬、认识了新的朋友。家长在孩子闲暇的时候可以多和他聊一些关于他在校园里曾经发生过的趣事，这样一来，既可以加深亲子之间的感情，又能尽快帮助孩子唤醒曾经发生在校园里的美好回忆，从而让他对生活充满期望和信心。

第二、父母多陪孩子外出游玩、锻炼身体

 人们长期呆在室内，就很容易产生消极的态度，这时候就需要家长在闲暇的时候，可以多带孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，尽快恢复良好的身体素质和积极的情绪。

第三、学会接纳孩子，给孩子充足的爱

孩子是父母的缩影，跟什么样的人在一起，就会有什么样的人生，同样的，明事理的父母培养出来的孩子更容易处理一些问题。学会接纳指父母要学会真正的了解孩子，从孩子的一些外在表现，到内心知道孩子这样做是出于何种需求，是想要引人注意，还是想增加父母对他的陪伴等等都是接纳的表现。

第四、父母不可对孩子精神打压，学会对孩子认可和尊重

长期的精神打压会给孩子造成自己做什么都不好的错觉，孩子就会自我否定，慢慢地怀疑自己生存的意义，最终陷入抑郁的死循环，所以，父母要学会鼓励孩子，多给孩子正面的强化和激励，孩子有了目标和动力就会更有信心继续学习。

总之，父母是孩子的安全感根据地，自信心的源头，只有父母能充分认识到抑郁焦虑的重要性，孩子才会有信心去战胜抑郁焦虑！