前一段时间跟朋友聊天，说起他三十好几了也没有女朋友，更别提结婚的事情了。也不知道两个人聊着聊着，怎么就聊到家庭创伤这个问题上了，我说“也许是父母婚姻的不幸，间接导致了你的不婚想法，或者恐婚”，他倒是颇为认同，并且介绍了一本关于家庭创伤的书给我。
这本书在他说完当天，我就从微信读书找来了电子版本的，埋头读了下去。越读越感觉悲伤，越读越感觉各种委屈、痛恨像泄了闸的洪水瞬间翻涌奔腾。
那些自小被亲人遗弃的感觉、因为母亲而背上的各种谩骂，还有各种毒打历历在目。我记得，我一次跟先生吵架，吵的很凶，吵到情绪极点，我一头撞向了墙，于是血就顺着脸颊流。后来被送去急诊，医生清洗伤口，而我一直哆嗦着喊别打我，别打我。这事情我记得一部分，后来也听先生说过一部分，说起来还蛮不好意思，觉得当时咋就那么浑呢？现在细想，也不过是童年太多被打的经历，成为了一种身体本能的应激反应，包括了生理的、心理方面的现象。所以当情绪到达一定的临界点或者类似的情景出现，人就会下意识的出现曾经痛苦的幻象，进而出现反常行为。
生活中像我这样的人大概也不在少数，只是周围的眼光和环境的影响，很多人不愿意承认，或者通过后期自我能力很好的克制了这种情绪。我只所以说克制，而不是消除，也就是说这种创伤后遗症如果不能完全治愈，是无法消除的，只能暂时性的压制，而且会日积月累，再某一天的某一刻进行更大的爆发。就像身体有了疾病，不去医院看，就只是忍着，总会忍出大病来是一样的道理。
经过科研发现，这种创伤情绪不但自己受害，也会通过DNA遗传给下一代，甚至下下一代，这就是所谓的代际遗传。这里并不是指家庭氛围的影响，而是指生理上的基因遗传。因为我们的基因有记忆功能，身高、体重、肤色、眼睛等可以通过基因遗传，而且性格、脾气、生活经验等也会通过男性的精子、女性的卵子存封在基因里，直到受精卵形成，创伤也一并遗传了，科学家们把这一发现叫做“细胞记忆”。
看了这本家庭创伤的书，作者说了很多方法，最根本的就是通过与患者的多频次、深度沟通，找到并发现创伤的原因，并引导患者一步步看到自己的内心，正视自我情绪，通过一些核心语言修复记忆，进而达到治疗创伤的目的。
但我们是普通人，我们遇不上作者这样的大神，遇上了估计也花不起那份钱。那怎么办呢？
根据我自己对这本书的粗浅理解，以及对家庭创伤的认识，总结了以下几点，仅供参考：
首先，搞好家庭核心成员的关系，尤其是与自己父母的关系。多交流，多陪伴，子女本来就是父母生命的延续，从很多层面来说他们可以是同一个生命体。所以，和父母要做到沟通无阻，彼此爱护、相互信任，心无芥蒂。
其次，正视自己的情绪，并按照书中所说的方法，尽量能找到创伤的症结，即所谓对症下药，才能药到病除。
再者，与另一半敞开心扉，不掩饰过去，不欺骗对方，两个人相互理解，互相扶持。在这一条治愈之道上，伴侣的支持和信任尤为重要，很多时候爱是化解一切的力量。
还有，如果这种伤害你无可避免，又无可消除，那么远离吧！环境对一个人的性格影响也是巨大的，虽然离开环境并不一定能治愈这种创伤，但是能尽可能的减少继续伤害。
我们每一个人来到这个世界，都不是为了承受痛苦，而是创造生活，感受幸福。也没有任何一个父母愿意把自己不太愉快的经历遗传给下一代。
最后，还是介绍大家去读一读这本书，这本关于家庭创伤的书，并不一定心理医生需要读。我们每一个人都应该读一读。试着去了解和发现身边这类人，并给与他们最多的温柔和爱，让世界少一点伤害，多些阳光和温暖。
