每当有人问我，我的成就事件是什么，我总会想起，10倍于同行的成长速度，短短半年多的时间，分辨乳腺良性恶性准确率高达百分之90以上，超过了绝大多数的超声科医生。

我一直认为，因为绘画有天赋，对图像比较敏感，才让我如此顺利脱颖而出。

直到我看了《刻意练习》这本书。觉得你们人人都可以做到。

推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 难度系数：⭐⭐⭐

我先来说说，我是如何从一个乳腺超声恐惧者，到现在，被同事评价“你做乳腺超声看起来很悠闲，而且很快，准确率又高”，被临床医生评价“她探头放上去的瞬间，就知道是好是坏了”。

一开始我在科室里，很少做乳腺方面的超声，看了很多专业书也不得章法，看书的时候死记硬背，但是真正做的时候又对不上号，怕这怕那的，想尽办法把报告写的滴水不漏，心思全花在如何完善我的措辞，不让别人抓住把柄，而不是如何精进我的诊断水平上，同时越怕越不想做，各种逃避，恶性循环，所以工作头几年，没有一点进步。

2017年的时候我换了一个科室，这个科室主要业务就是乳腺超声，所以我避无可避，而且科室里的老师同事水平都很高，速度又快，准确率也高，再加上乳腺外科对我们的报告很挑剔，如果准确率不高，做的不好，就直接返回重做，或者换一个医生做，甚至不让你继续做了，而我又是一个好胜心强的人，死要面子，凭什么别人能做好，我就不行。我开始一门心思开始研究。

因为之前看过很多书，没有进步，于是我换了一种方式，开始研究科室里做的好的老师的报告，图片，看的多了，慢慢的脑子里就形成了一种具象的图，一提到纤维腺瘤，浸润癌，导管原位癌，脑子里立马就会出现对应的几个图。其次我大量的训练，因为科室的条件允许，我可以接触到大量的病人，并且能够得到临床医生及时的反馈，每隔一段时间，我都会查找自己做的病人的病理，以印证我的诊断，还会不断找同事沟通，听他们的想法和判断理由。周而复始。到最后不知不觉就游刃有余了，甚至超过了在超声岗位上十几甚至几十年的老师。

从一开始的根据诊断标准，比如边界不清，形态不规则，内有钙化等等这些恶性指标，符合一条就升级，到最后一放上去就心理有判断，领导经常会问我，你是凭什么下诊断，我经常会说感觉，总是挨批，领导说一定要能说出理由，其实我知道，“感觉”是不能说出来当理由的，但我不知道怎么解释，往往感觉就是对的。我也问过身边两个做的比较好的同事，他们也说“感觉”。

今天，我终于为我的“感觉”找到理论依据了。就在《刻意练习》里！

我所说的“感觉”就是“心理表征”，那什么是“心理表征”呢，它是“认知心理学”的一个概念，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式，它综合反应了客观事物和心理活动的进一步加工。打个比方，当提到“蒙娜丽莎”，你脑中出现的画面，越具体越好，再比如，你想认识“狗”，最好花时间摸摸狗毛，拍拍头，细心观察，从而建立起“心理表征”，我就是在研究大量的图上建立起了初步的“心理表征”，再经过自己的实践不断对脑中的图细化，越细，我能分辨的图像就越多，越准确。

另外，在这个过程中，第一，我需要明确的目标，我的目标拆分成先会分辨典型的良性恶性，再分辨不典型的，大部分人看不出来的良性恶性，第二，我需要绝对的专注，吃饭的时候想图，走路的时候想，连睡觉都能梦到它，第三，我需要反馈，找到问题所在，把弱点转变为焦点，第四，我要走出“差不多可以了”的舒适区，逼自己往前在进一步。

最后，我还从书里获得了一个新的想法，我们可以超过我们的“前辈”，特别激励我。我们总是会觉得无论自己再怎么努力，在自己的领域，总有人比我们先接触，我们只能在后面跑，不会超过他们，其实不是的。一旦某个人的表现到达了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步，就比如我的老同事，他们觉得他们现在的水平应付现在的工作足够了，所以他们重复工作是没有意义的，一旦停止“有目的”的练习，能力就会退化。这本书也充分给了证明，做了大量的研究，年纪大的医生，并不比那些“经验少”的医生做的好，而且所谓丰富的经验带来的好处微不足道。

“刻意练习”，它是针对每一个有梦想，不安于现状的人！它让你有能力选择，并持续稳定的进步。因为“杰出”不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！在这个不断变化的时代，几十年前的工作现在已经不复存在或者改头换面，出现了很多新的工种，所以真正的稳定是学习的能力，并且可以成为杰出的能力，它比你已经有的老旧的知识重要的多。

现在就开始行动吧，从看《刻意练习》这本书开始吧！我要用“刻意练习“学吉他了哈哈，以后来汇报结果。