一、
如何给生活留下空间？
太过繁重的工作导致内火过旺，最终使身体出现了问题。
我们往往都是高强度工作、高强度思维。而对于住院确是一无所知。
然后这里作者提出了空间图，很简单，对性格、体格以及情绪没有任何的要求。只要你想找到最好的平衡点就可以了。
空间图可以帮助你提高工作效率，更重要的是，还可以使你心情愉悦地投入到工作当中去。无论对你的上司，还是对爱人和孩子，这都算得上是个好消息。
往往在工作中，在生活中，高效率可赋予我们很大的成就感，但另一方面还需要避免让自己陷入太累、太辛苦的境地。不然的话，就会滑向危险的边缘。太用力，有时候会适得其反。
在现实生活中，很少有人会坦诚地告诉我们已经接近了极限，到了精神崩溃、心脏病发的时候一切就都太迟了。
那么如何解决这个矛盾呢？
我们必须创造个人空间。空燃与燃烧是相对的。
这时候我们需要放空大脑、抛开一切。去海滩来场说走就走的旅行。将电话和一切乱七八糟的思绪丢在一边。
悠闲地躺在海滩睡椅上沐浴着阳光，聆听着海浪拍打着岸边的声音，任由思想慢慢地放空，这就是空间。
不要哪种行程安排得紧锣密鼓或是邮件不断的度假旅行，那丝毫起不到放空大脑、跑开一切的效果。
但是永无休止的空间或者缺乏生存意义的空间会令人迷失方向。上面这张空间图，标示了人所处的四种状态。在每一种状态下，你都需要明白你目前所处的状态及即将所处的状态。
幸福的人呢可以在四种状态间自由转换。他们翻转腾挪，左图右闪，跳上跳下。他们深知自己所处的位置，他们懂得如何创造空间。
当我们不去刻意思考某个问题时，就会转换环境去做另一件事。这会激发大脑中的不同区域。问题的答案不是藏在这个区域，就是藏在那个区域。幸运的话，兴许在下个不搭界的环境中就能听到或看到某种启发。
创造空间给予我们最具创造力的时刻，休息大脑、活动；停止活动、思考；抑或是什么都不干，大脑就会兴奋起来。
大脑是在自然状态下运转的，并且发挥了他应有的作用。
二、了解了空间图，你就知道了你需要努力的方向，
作者分享了三种具体易行的创造空间的方法。也就是三个减法：
做好一切准备大刀阔斧地砍掉你人生中的一部分吧。
唯有如此，才能换来舍旧谋新的自由。
空间源自减法，披荆斩棘是在密林中开辟空间的不二法门，推掉会议是挤出空间的独门秘诀；而要想获得生活的空间则必须要
减少选择 减少时间 减少入口
1、减少选择：如何事半功倍的做抉择？
少及是快。这样在选择时，我们的大脑就不必为了每一个选项反复思量、谋划、算计、迟疑。
奥巴马和扎克伯格 是如何事半功倍的做选择的？
减少抉择、砍掉抉择，放弃抉择。比如每季度逛一次街，一次性购买齐全，搭配4，5件衣服就够穿。减少抉择。把精力用在重要的事情上，比如买房，日常的餐巾纸购买、洗衣粉购买等交给他人或定期。
把每天抉择在吃什么，穿什么衣服上的时间留出来，一年可以省下一周的时间，可以干很多事情。
我们把精力用在重要的事情上，好刀用在刀刃上。比如家里的卫生、不干净等，看到后自己能干就干，不干就不要想，浪费精力。
工作上的邮件和签报，改掉时不时去查看的毛病，上午下午各看一次就可以。有中澳事情，领导会单独通知你。这样又剩下了一些精力。
选择的时间越短，干其他事的时间就越多。
他们两个都固定颜色的衣服，减少自己做选择。不能被哪些不值一提的琐事做所纠缠。
