塔勒布的这几句话很给力：坚韧，血厚，耐揍，经得起挫折！就是每天流点血，别让自己过得太舒服。
举个例子，好朋友的母亲，胰腺癌住院了，她只知道是糖尿病，已经脚上的皮肤烂黑块越来越多了。当一个中医的朋友问她想不想好，她当然想好啦，问她愿不愿意每天拉筋啊，锻炼呀，或者热水泡泡脚啊，或者是饮食上有所改进啊。她明确回答不愿意，我做不到太难，我只想让自己爽快些。
另外一件事，我们家小宝上六年级了，因为五一放假做家务挣了70块钱，几天内很快他把它败光了，冰淇淋、鸡排什么的、巧克力、方便面，爽歪歪，很快把自己搞生病了，因为他这个身体是吃不消这些垃圾食品的。但是，当时为了自己爽，他是没法管理自己食欲的。
当我感受到了老公对我说话的时候，连6分热情都没有，表现出一副严肃的大家长威风。每一句话都是批评指责。让我很生气，我心里一直是很愤怒，如果摆出这样一副架势来，我会很不爽。
这几天没有跑步，没有早起，没有冥想。我在想，既然我是我的导演，我是主演，别人只是我的群众演员，为什么我要那么在乎你的想法呢？为什么要看你脸色呢？
正因为不爽，所以要反思。
这就是向外求和向内求的关系，好好的日子你总观察他的态度，他的态度不好，你内心就很生气。
那这不是等于他掌握了你的命运吗？你的一切都攥在他的手心里吗？这就叫向外求。
当你放掉了他，不在乎他，要转向内在，这才是向内求。在这个世界上，你是第一责任人。你自己不在乎你自己，不爱惜你自己，不喜悦你自己，不肯定你自己，还指望他人来对你好？你这个顺序错了？
第一要紧的是，不是他怎样对待你，他是什么态度，他是什么样的人，而是你可以不受他影响，你是你自己的主人，你可以决定你今天要过什么样的生活，你要有什么样的状态，你要有什么样的心情。
如果你没有了自己，完全受别人影响，那你就是别人真正的奴隶。
站桩也好，跑步也好，养成一些好习惯或者是控制食欲，重多少有点让你不爽。
但不爽正是个机会，是个契机，从长期主义来看，它是对你有帮助的。
今天是母亲节，作为母亲送给自己最好的礼物就是：凡是短时期让你爽的，长期对你身心有危害的，坚决杜绝。凡是短期让你不爽，但是长期来说，流点血，长期更坚定，更坚强，变得更好，那就要坚持下去。
