说到社交软件，很多家长都抱着排斥的态度，不希望孩子过多地接触它们。

今天，让我们一起来看看在疫情严重的美国，社交软件是怎么帮助青少年们走出阴霾的吧！

泽小童编辑部翻译整理

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十多年来，青少年患抑郁症数量一直在稳步增加。抑郁症给许多年轻人带来了沉重打击，尤其是LGBTQ+，以及感染了COVID-19病毒的人。

当我们期待干预措施来帮助他们应对时，来自常识媒体、加州医疗基金会和Hopelab的一份全国性报告显示，社交媒体在过去一年里帮助许多人感觉更好——而且不仅仅是自拍、TikTok舞蹈和名人动态。

关于青少年使用电子产品过久的问题，已经有大量的文章和争论。这项调查的重点是使用的质量，而不是数量。调查对象是14岁至22岁的青少年和年轻人，询问他们在社交媒体上做的具体活动，以及他们如何利用社交媒体来管理他们在疫情和重大社会事件发生期间的心理健康。

对于人们来说，更好地理解COVID-19背景下社交媒体使用的复杂性及其对发展的影响是很重要的。如果社交媒体能够培养友谊和社会联系，它可以帮助提高年轻人管理压力和解决问题的能力，提高孩子们为疫情后回归“正常”生活做准备时所需的生活技能。

以下是五点关于权衡社交媒体对青少年的好处与风险的见解：

1.53%的青少年和年轻人在疫情期间使用社交媒体与朋友和家人保持联系

像What's App和SnapChat（类似微信）这样的通信应用程序为年轻人提供了比单纯滚动浏览信息的应用程序更多的连接和社交机会，因为它们最接近于反映人与人之间的社交互动。

这份新报告显示，大多数青少年认为，社交媒体让他们觉得自己与朋友的生活和情感联系得更紧密。

2. 21%的青少年和年轻人认为社交媒体帮助他们减少孤独感

超过一半的受访年轻人都在进行远程学习，这是导致青少年心理健康水平下降的一个有充分证据的因素。

虽然各个年龄段的儿童和成人都在经历孤独，但与同龄人隔离的影响对于那些在生理和心理上都渴望与同龄人相处的青少年来说尤其重要。

回想一下你在高中的时候，你在一天中会有各种各样的社交活动，和不同的同学朋友交流。在疫情之前，这些互动对许多青少年来说可能是丰富多样的，而现在，他们只能隔着屏幕聊聊天。

据《华盛顿邮报》报道，许多被调查者表示，他们已经培养了新的基于社交媒体的友谊来填补这一空白。鉴于每个人的人际交往都在减少，现在也许是时候让这些数字友谊蓬勃发展了。

3. 85%的青少年使用社交媒体了解时事

很多青少年都抱着“这不会发生在我身上”的心态，然而，七分之一的受调查者表示，他们有家庭成员感染了COVID-19病毒，并利用社交媒体学习如何保护自己和他人。

大家都知道互联网上的信息鱼龙混杂，其中甚至包括很多连成年人都难以分辨的陷阱。但是，现在的青少年们是“数字土著”，而且非常机智。

联合国儿童基金会曾报告，全世界已有2000多万青少年使用网络来寻找经过验证的医疗信息，比如帮助老年人在他们的家庭和社区寻找疫苗的预约。

4. 五分之一的青少年和年轻人说社交媒体可以让他们表达自己的创意

在过去的两年里，社交媒体平台对于一些年轻人来说变得更加重要，尤其是那些经历过抑郁症的年轻人。

甚至在疫情之前，就有研究报告，每四个青少年中就有一人利用社交媒体作为创意渠道，分享艺术、舞蹈、音乐和文学作品等。尝试新事物是每个青少年都应该被鼓励去做的事情，毕竟，青春期的重要一点就是形成一种认同感。

不管你喜欢与否，TikTok给了很多青少年一个有创意的发泄方式和微笑的理由。

5. 40%的青少年和年轻人在网上寻找“健康伙伴”——那些和自己有着相似健康问题的人

患有抑郁症的年轻人表示，社交媒体对他们获得支持和建议非常重要，这一比例在过去两年中增加了一倍多。

通常，青少年会在数字世界中寻找“懂自己的人”。“对于一些LGBTQ+青少年来说，社交媒体可能是他们的生命线——尤其是当他们被父母拒绝或者还没有出柜的时候。研究人员甚至发现，参与社交媒体(例如观看LGBTQ+的视频)可以让LGBTQ+年轻人了解特定的身份问题，在他们出柜的过程中受到启发，并增加身份自信。

很明显，疫情让青少年能够探索新的方式，以积极的方式通过网络参与社交。那么作为家长，我们越能对年轻人的网络活动表现出友好的好奇和开放，他们就越愿意分享他们正在做的事情。

一味禁止孩子使用网络和社交软件绝对不是保护他们的最好方法。通过社交媒体的支持、深入的社交和创造性的互动，孩子们会看到一条充满希望、友善和支持的前进道路。