2023-04-21

2023-04--21中原焦点网中级36学员李灵芝坚持分享第343

    今天，没有学习，放松一下也很难得。

    重新建构，即使用另一个新的正向语言与观点来重新看待，诠释同一个问题。

    重新建构常用的五种类型: 

1. 虽然(负面)，但是(正想可贵难得。)

2.我不确定……但我确定……

3.至少，起码(没有更糟)

4.最重要的是从当事人的抱怨与强烈情绪中去发掘其正向的意义，与其在乎之处。

5.定有一个重要的理由。