第100天，减重2.4公斤，明天开启第二个100天减重记录。
饮食
早:清汤面200克，凉拌白菜丝100克，鸡蛋一个。
中:五红汤200克，馒头100克，虾仁白菜200克，芹菜肉丝200克。
晚:五红汤200克，榨菜100了，加糖咖啡一杯。
运动
晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。
小结
100天，只完成预期减重一半，下个100天继续。
习作:官方图样Molygon 茉莉根
图片发自简书App
图片发自简书App
89.3kg〔翼百日减重0〕91.6kg
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 清拌黄瓜 制作工艺:拌 口味：酸辣味 主料：黄瓜300克 配料： 调料：大蒜15克 花椒2克 盐3克 味精2克 鸡...
