最近，和一个朋友聊到，在春节回家的时候，我们总是在“被比较”，尤其是与自己同龄或者经历比较相似的人之间的比较，而比较的维度，往往比较常见：赚了多少钱，年终奖多少，开的车多好，买房了没，结婚没，以及某某“非常轻松但是待遇非常好的工作”。在这种情形下，我们内心可能有一些不悦的，甚至说反感的，我们反感自己在这个维度上别拿去比较。

有人在知乎提问：为什么很多人都通过跟比自己情况差的人比较来获得幸福感？这种幸福感是否值得提倡？
[动机在杭州]的分析和回答，或许能够在一定程度上解释这个问题。

首先，无论和“优秀”的人比，还是和“比你差”的人比，在思维上都遵循了同样的逻辑：人是可以通过某个或者某几个维度衡量的。这些比较的维度通常是社会的硬通货：金钱、权利、房子、工作等等。

这不对，即使社会给人划分了三六九等，我们仍要承认人的丰富和独特性：人最本质的东西，没法用一个简单的维度来衡量，更没法根据一个维度进行比较。金钱，自身优势特长，友谊和爱，快乐或者悲伤的时光，每个人独特的命运，哪一个部分不是我们自己，又有哪一个部分可以抽离出来，代表你自己呢？

弗兰克《生命的意义》中提到，即使在集中营这样极端的环境中，每个人仍有选择自己心态的权利，这是人最后的自由。我觉得对于幸福这件事情来说，我们的外在境遇固然非常重要，我们自己微妙的心里体验，我们看待世界和自身的方式，我们和世界的相处之道，才是抑郁或幸福的根源。

摘自于：《幸福课：动机在杭州（自选集 知乎“盐”系列）》

但是，非常不幸的是，这种错误的“比较”思维却根深蒂固地存在这个社会中。我想这种这可能是我们这个社会本身就是一个“物竞天择，适者生存”的竞争性社会吧。在这个社会中，这种“比较”是无处不在的，比如决定你进入理想大学很重要的一个因素是你的高考分数；你也需要通过PK一个个面试者才能够拿到自己理想的offer；抑或是相亲时对方要求你身高要多少，体重要多少，存款要多少，有车有房等一系列硬性指标。或者更加本质地说，”你通过“比较”PK掉了一些竞争者，占据了一定的稀缺性资源，在这个“自然界”生存下来。

至于内心的不悦或者说反感，可能是自己内心世界和外部世界的一种冲突而导致的。（这并不是唯一的解释）。因为在这种“比较”中，无形中提出了某种期望或者压力，然而这种期望或者压力与自己内心的真实想法存在一定的冲突。外部的期望或者压力去让你干内心抵制不愿意去干得事情。比如，在社会大众看来，读文学，语言，历史，政治之类的专业，是“没有出息”的，反而工程，计算机，金融类的工作，今后可以找一个好的工作；某些兴趣爱好，是不好的，没用的，比如高中自习课看武侠小说是绝对不允许的，而且还是被定义为不爱学习，甚至像犯了罪一样，将会到外面罚站，受到惩罚等等，然而那种认真学习，认真做题，认真完成老师布置的作业，不看课外书，专心学习的人是“正确的”而且是应该受到“鼓励”的。这种“期望”提出方，往往是你的父母或者关系非常亲密的亲戚或者朋友，对于他们的期望或者看法，其实你自己是非常在意的。换做是，一般人甚至陌生人，可能这种冲突并没有那么强烈。

另外一种解释，可能自己那脆弱的“自尊心”受到了伤害，因为“比较”往往聚焦在你“不成功”的地方，却没有太多的注意到你“已经成功的地方”。尤其，在自己比较亲密的人之前，被“比下去”，甚至说成“一无是处”，这种自尊心的伤害，可能更大。在这种状态下，请把前面摘录的内容认真读几遍。

与其去改变别人这种根深蒂固的“错误思维”，还不如调整自己的心态。看到别人的“成功”，没有必要过度的羡慕，甚至说嫉妒，要看到别人背后的付出，所承担的风险。也没有过多的聚焦在自己的“失败”之处，可能你也有其他地方是“成功人士”所羡慕的，正所谓，你站在桥上看风景,看风景的人在桥下看你。更多的应该反思或者问自己，自己所追求的东西是否“make yourself happy”。

可能，你读的每一本书，写的每一个文字，听的每一个音符，看的每一场电影，拍的每一张照片或者视频，走的每一段路程，每一点思考和感悟，经历的每一个事情，不管好的坏的，都是组成世界上独一无二的 你 的一小段DNA。