学习了元认知，我知道并开始观察自己的思考方式，并思考自己的思考方式和思考结果是否正确合理。这段时间注意力也有所提升，但我还是会做A想B，掉进凑热闹，随大流或者瞎操心的大坑里，但所幸，我能很快爬出来。得益于对元认知的刻意训练，经过几天的坐享和反思（暂时还没有找到老师说的那个兴趣，但我相信很快就会找到的）我能意识到浪费注意力的行为，我的内心也处于比较平静的状态，在要掉坑或者有负面情绪的时候，我也提前或者抽离，这就是元认知能力的提升，但是在元认知能力上我还需要修行，想到那个故事小和尚问，修行过后有什么不同？不依然是每天吃饭，砍柴，睡觉吗？师傅说，修行前吃饭的时候想着砍柴，砍柴的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而修行之后吃饭时专注于吃饭，砍柴时专注于砍柴，睡觉时只安心睡觉，修行就是为了感受当下，知行合一，做A专注于A并感受A，当能专注当下的时候，就不会因为看不到未来而焦虑了。
学习元认知能力的一些感悟
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