起床:4：30

活动:

1、运动50分：慢跑3.69公里+拉伸；

2、悦听《李中莹第50届NLP》

*练习时，“酸、麻、热、汗”发生的部位离心脏越远，表示创伤发生时间越远，反之则近；

*“我觉察你有点不舒服，愿意我帮你做些什么吗？我学过一些知识，在过程中，如果你觉得有任何不适，我们可以马上停下来，好吗？”

*当一种方法无效时，我们可以马上尝试另一个可能性；凡事讲求效果；

*（尊重）我们往往对最亲的人不够尊重；

*提升员工，必须培养他的能力，帮助他发展出来才行；

3.悦读90分

《语言本能》06会说话的大脑

*困难的工作非常简单，而简单的工作却无比困难；读懂一个句子的含义，也是一种高难度的“简单任务”；

*如果想要确认自己的聊天对象是人类还是机器，使用一些“不合常理的圈套和陷阱”是一种行之有效的办法；

*我们之所以具有语言表达能力和理解能力，并非是因为语法的存在，要想听懂一大段话或开口表达自己的想法，我们的大脑必须按照某种特定的程序来执行每一步操作。

《岛》第六章

一线曙光、麻风病治疗有进展；

全民不安、战争笼罩克里特岛。

*“你妻子怎么样？”医生会问，这问题让吉奥吉斯觉得他也过着正常的已婚生活。他们俩都没多想这有多可笑，提问的人比谁都知道答案；

子曰：不轻言放弃，放弃会有短暂轻松，但以后都不会轻松，凡事多想办法。