作家马德说：
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，对别人好期待被回待以好......
这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。
对任何人期待太高，都是一场灾难。
对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出。
对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑。
对孩子期待过高，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒。
对朋友期待太高，那么在这个社会上，你就很难有几个真朋友了。
可以对人有所期待，但一定要把握一个度。
爱人可能不完美，却对你温柔体贴。
父母虽然能力不够，却为你倾其所有。
孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事。
别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩......
当你把期望降低，则目之所及皆是美好。
人生不易，更要懂得知足常乐。
