事件：记得上周，一家人去郊区，途中需要我下车问路，终于看到有位大叔，车在马路边停下，我急着追那位大叔，担心他越走越远，车门没有关。恰巧的是有辆车驶来，车门妨碍它行驶。问完路，赶紧回来关门，发现老公下车准备去关。回到车上，老公很生气说：“坏习惯，你长没长脑子，下车后先把车门给关上！”因为后排有婆婆，我因被吵觉得很没有面子，说：“刚才不是没有车嘛！我担心那个人走远了！”他不停地训斥，越来越来劲……还说我怎么这么大反应，这让我很愤怒！“我不下车问路了，下车跑那么远，很累的！回家，美心情玩儿了！你能不能下回不要这么说我，好好说话会不会？”
思:我在听到批评时，会很不舒服，会立即反击，老公一直唠叨，证明自己是对的！其实我也是！一直在自己世界里，关注于自己需求，而没有专注于彼此的观察、感受及需求，而是不停地应激性反驳对方，引发一场口角战！
听到批评时，先倾听自己及他人，专注于自己以及对方心灵深处的需求是什么？有意识使用非暴力语言诚实、清晰地表达自己，又尊重他人及倾听他人，让爱融入生活！达到与他人情意想通、乐于互助目的。
行动：下回如何遇到情况，我会说“下车后的确需要把门给关上，我记住了！当我听到你说我没脑子，坏习惯时，我感到自己被受责备而不开心！而且当着这么多人，觉得很丢脸！希望下次好好说，老婆，下车前记得把门关上！不带责备情绪！”
