“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”
——东野圭吾
最近一段时间，有一个妹妹向我倾诉，自己的原生家庭很糟糕，父母总是争吵，而且无论自己怎么努力，在父母眼里都是非常差劲，对自己造成了很大的影响：成绩不断的下降、开始变得自卑、敏感，没有朋友，不敢和别人交流，也不敢去争取自己想要的。
自己意识到了一个健全的人格更为重要，想要改变，却又无能为力。
事实上，每个人身上都或多或多少的带有原生家庭的影子，在生活、交流上、亦或是再生家庭里。不同的是，有些人原生家庭带来的影响是消极的、恶劣的，严重的甚至会影响一生。
正视原生家庭问题
当你开始了解“原生家庭”这个词时，当你意识到自己的原生家庭存在问题时，你就迈出了脱离原生家庭的第一步。你可以尝试着去分析父母的家庭教育模式的利弊，为自己身上的问题寻找主观和客观的原因，同时可以有意识的接触心理学知识，来积极的有意识的主动的治愈自己。
没有十全十美的原生家庭，但面对这个问题，许多人存在着当事人心理，判断和结论都难免要带着情绪。
所以，客观公正地审视自己的家庭并非易事。但解决问题，永远都以认识问题为基础：对自我、对父母、对家庭进行剖析，就迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。
当父母无法改变时，你可以通过改变自己，从而改变你之后的生活。
明白原生家庭并不能影响你一生
很多人都困于原生家庭中无法挣脱，在拥有自己的家庭时，身上不知不觉中也带有了自己父母的影子，这是没有去脱离原生家庭或脱离不成功的结果。
但是，你要明白，原生家庭并不能影响你一生。
在你成年后，你发现自己被原生家庭拖的喘不过来气，你会选择怎么做？
找一个人和你一起负重前行？不，每个人都是自私的，没有谁能始终为你负重前行，你能做的，就是强大自身、划清界限！
无论是软件上的内心强大与自信，亦或是硬件上的物质与能力，都是你摆脱原生家庭的必备条件。
记住每一次积极的反馈
原生家庭带来的影响，最多的是敏感、自卑与内向。
你害怕和别人交流，害怕别人关注的目光，不敢去维护自己的利益，只想待在自己的小角落里。因为在你的意识里，每一次主动、积极的交流，带来的都是拒绝与伤害。
那么，开始去记住每一次积极的反馈吧。你主动和别人说了一句话，得到了回应；你邀请别人吃饭，那人欣然邀约；你主动为自己发生，获得了自己应得的利益......
记住这些积极的反馈，慢慢建立自己强大的内心，慢慢淡化原生家庭带给你的消极的影响。
创建自己的再生家庭
自己在原生家庭受过的伤，都可以从再生家庭里弥补回来。
你被父母打击式教育，你可以给自己的孩子无限鼓励；
你幼年总是被父母冷落，那你可以给自己的孩子陪伴；
你的整个成长时期都是在父母争吵中度过，那你可以尽情的爱你的伴侣，同时享受伴侣对你的爱；
......
不要担心自己会深陷原生家庭无法脱离，原生家庭欠你的，你可以自己找回来！
