前不久，儿子和邻居小朋友在小区楼下玩，两个小朋友互换了玩具。我儿子玩的正嗨时，邻居小朋友走过来要求把玩具换回来。这时候儿子直勾勾地看着我，那无奈的小眼神透着几般倔强，潜台词分明就是没玩够，不想还给人家。我告诉儿子自己去协商解决，儿子怯怯懦懦走过去，话还没说出口，邻居小朋友就已经从儿子手中把玩具拿走了。眼睁睁地看着玩具被拿走，儿子失落的情绪最终还是达到了高点，难过地哭了起来。

我当时特别不理解，不止一遍地告诉儿子：别人的东西是有权力拿回去的，别人不让你玩也是别人的权利，你如果想玩，就要想办法让别人同意把玩具给你。可是儿子非但不接受，反而哭得更凶。哭着哭着累了，声音略带哭腔断断续续地对我说：“妈妈，你能不能笑一下？你这么凶，我害怕。”

原来让儿子难过不断升级的是我对他的态度，而不是小朋友手中的玩具。我才意识到这几日有些错乱的情绪让原本耐心无极限的我也开始烦躁不安。

直到近日看到日本作家山下英子所著的《断舍离》一书，应用“断舍离”的理念，通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的馄饨，让人生更加舒适。然而，断舍离的主角并不是物品，而是自己。如何能放开执念，遇见真实的自己。

断中取胜

断即停止负面的思考模式。

前几天，我得到两个不错的面试机会，公司各方面也都符合我的诉求。面试的前几轮，我的各方面表现都可圈可点，HR那小姑娘人也特别好，一直在我旁边鼓励说我没问题的。我当时也琢磨着自己应该是没什么问题吧，心里不禁有些小得意。

可能人就是这样，越是自我膨胀得厉害，到头来越是摔的最惨的。最后一轮面试都结束后，HR小姑娘很抱歉地告诉我面试失败了，而且更想不到的是两个公司统统把我封杀。What？为什么？不应该啊？这让我不由地想起的那句话：“人在江湖飘，哪有不挨刀啊！”

可是，大脑就像设置了自动开启装置，负面情绪不断涌现出来，挡也挡不住。负面思考模式顺序基本都是遭受挫折－自我否定－最后会认为被全世界所抛弃。而我就是被这种思考模式硬生生地折磨了几天，整日浑浑噩噩，脱离不了这种负面情绪。直到看到作家张德芬在推荐《断舍离》的序中说到：“每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够‘断’。断的能力在于‘观’，如果你能观察到自己的负面情绪，你就已经成功一半了。”

后来，我尝试着用“冥想”的方式去内在观察这种负面情绪。在一个安静的空间里正襟危坐，静静地闭上眼睛，感受内在负面情绪的流动，感受它正在不停地侵袭着每一处细胞。于是，我开始去捕捉这些负面的情绪，捕捉它们的源头，也同时问自己：

1、负面情绪的源头是什么？

2、是面试的失败本身让你有了负面情绪？还是面试失败后，你太在乎别人对你的看法，所以你就觉得自己是个loser？

最终，我观察到了自己在思想所编织的牢笼之中，自己是念头的囚犯。然后我所能做的就是不断地剪短囚禁我的枷锁，感受到自由解脱的滋味。

什么都想要，注定得不到

朋友在我面前唉声叹气说：“我觉得咪蒙说的一句话太tm对了。”我问她哪句，她说：“人生最痛苦的是选什么都是错的。”

我问她为何有这种想法。

我现在正在考虑要不要辞职去创业。可是身边好多人都觉得这么做太不理智，因为公司不错，岗位不错，待遇也不错，最重要是晋升的空间很大。说得都对！但是我也觉得我应该创业，因为我有激情啊，也有愿意跟着我一起打拼的小伙伴，还有一点不错的人缘。当然，我也不应该创业，现阶段整个行业经济下滑是不争的事实。

我听完朋友啰啰嗦嗦说了一大堆，又联想起咪蒙的观点，突然觉得很好笑。还记得马薇薇在《奇葩说》中说的一段话：“一个对的，一个错的那不叫选择，傻逼才选择错的；两个都是对的那也不叫选择，因为选哪个都很爽，人生最痛苦的是什么？是两个选择都是错的。

乍一听这话感觉没毛病，但是人生真的只有两个选择吗？他痛苦的不是选什么都是错的，而是因为两个都想选，什么都想要。

众所周知，在2017年维密秀中国首演的T台上，当奚梦瑶如往常自信走在舞台上的时候，她失误了。她摔在了T台上，摔在了所有人的朋友圈，摔在了世界媒体头条上。这一摔让我不禁地百度了奚梦瑶的成名史，一路走来，奚梦瑶算是非常卓越的模特，也十分幸运。曾经看过她的访谈节目，她本人也是多才多艺，除了走秀以外，上节目、演电影、写专栏…..多得不像是一个专业模特，难怪有媒体形容她，越来越像“网红”。我就在想，你放着如日中天的模特事业不好好发展，任凭自己的欲望去糟蹋老天爷赐予你的天赋，除了可惜我们还能说点什么呢？

鱼与熊掌不可兼得，全中国老百姓都明白的道理。可是，很多人却始终没有勇气去割舍眼前既有的幸福，进而投资出更多的幸福。

脱离对“多多益善”的执念

人们都说：“人生30岁之前要做加法，30岁之后要做减法。”

在休息的这段时间，我对这个观点体会特别深。我总以为自己的不快乐是因为缺乏让自己快乐的能力，所以不断地在外面的世界收集，不断地想通过学习来满足我内心的空虚和欲求。所以一如既往地秉持“多多益善”的观念去学习各种技能。我给自己准备了一个小本子，把每天的行程安排地很满，除了照顾孩子以外，自我提升的项目多达四、五种。有时候，看着本子上的To-do-list, 再看看自己的时间，每天都觉得好累。

古希腊哲学家艾皮科蒂曾说过：“一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。”

我发现没有哪本书，没有哪种技能能帮我摆脱掉不快乐的情绪。于是，我放下了，试着给心灵做减法，在心体上抹去那些扰乱本心的浮云，修炼自己的内心，不再逼迫自己，也同时接纳了不完美的自己。

最后，日本作家山下英子在《断舍离》里的一句话作为结束。

断舍离的有趣之处就像是打开了盖子，把不知不觉间封存起来的内在力量释放出来了一样；也像是制造出一个契机，让每个人都能够回归原本的生活态度；还像是点燃了可以让人的生命炙热燃烧的导火线。”