关于终身学习里面的情绪日记，通过记录情绪日记找到自己的“情绪诱因”，改写诱因，得到不同的结果，从而让自己平和宁静。关于睡觉这件事情，我觉得很奇怪，如果在我认为不正确的时间吵醒了我通常会非常暴躁，比如午休，晚上儿子踢醒了我也会生气。同样的早上吵醒了我通常会很平静。对于睡觉这件事情或许是天性如此吧。对于一些我认为很常识性的东西别人没做到我也很容易发火，总是按照自己的标准去规范别人。叫侄女去洗澡，她说有桶在我怎么洗啊啊（空桶），我顿时不耐烦就说不会拿开来。我的第一反应是这个年龄不该问这样的问题。又问用哪个洗头？我说都可以。浴室有2瓶，她不知道应该用哪瓶。而我的意识是觉得你认识字可以自己决定。又问用哪个杯子刷牙，我说随便。总之都是挺不耐烦的，一方面可能带个孩子累，一方面可能觉得与之不匹配。或许这个年龄的孩子有些还是爸妈洗澡呢。我可能按照我自己的标准来面对她。内观自己我对自己要求很高。苛刻，所以潜意识也是对别人苛刻。经常会觉得自己是个狭隘的人，对他人或许不够宽容。希望认识到这些促使我成长进步。
关于终身学习的情绪日记
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