小步跑会舒服

从去年开始的走步，到如今，学会了小跑步。

大步跑太喘，小步跑，可以呼吸均匀，不累。大跑步跑半圈，小跑步可以跑多半圈。这是今天的体会。一边跑，一边呼吸空气，不会感觉累。但是达到这种境界，是需要时间来磨炼。

我去年跑步时，看见别人小步跑，均匀的步伐。身体随着节奏一摇一摆，很舒服。但是，去年，我不会跑，觉得只要活动就好，出出汗就好，事实上，跑步的方式有差别。有的人跑几圈不累，有的跑几十步就得停下来。

今天试着小步跑，感受到了美好，身体能得到活动，呼吸也变得流畅。

锻炼确实是能够让你舒服的好事情。