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SFBT相信，每个人一直都能拥有能提升与改善生活质量的优势如力量资源成就努力坚持毅力而在不必替强调，探索当事人的例外经验持续赞美，当事人的优势力量，小小成功以及对与解决方案有助益之处，这也是与当事人产生连接建立关系的重要媒介。
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所以S F B T咨询师会直接回积极鼓励当事人从自己与他人的观点思考，察觉确认整理例外经验中优势力量的影响与效果，并探究例外经验的内容过程细节，成功要素及其与目标达成的关联，从而使当事人更为坚定地欣赏自己已有的符合需求的丰富力量与资源，对于有效方法的执行， 也将更加意识化且对自己产生正向信念，对改善的可能性产生信心，或重新修正目标的设定，因此自然减少担忧问题严重或自责的负向情绪。
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当聚焦与当事人的优势力量时咨询师将远离评判，或责备当事人这种专家位置的诱惑也不易对当事人产生负向刻板印象，甚至咨询师，反而能转而察觉与欣赏，其实在最困难的环境情境中，当事人能设法存活下来的力量与方法。
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感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
胡涂涂坚持分享第415天
