快乐是人人都向往和追求的，但快乐不了的原因是我们没拥有让自己快乐的能力。 很多时候人在面对困难，忧虑，烦恼，痛苦…等等负面情绪时，内心处于极其低沉状态，可能把问题的本身放大几十倍，从而便沉浸在其中不能自拔。这时完全失去让自己快乐的能力。
生活中的锁事，十有八九不如意。可是面对时总是没有那么坦然自若，各种道理比谁都懂得，说也能说出一堆来，但又有何用呢！说来只不过是纸上谈兵罢了！这样的人说到底还是没有让自己快乐的能力。不具备这样能力的人说着可能觉得很好笑吧哈哈，是啊，确实好笑，连让自己快乐的能力都没有，还谈什么生活，谈什么工作，更不要谈对孩子的教育等等，这些不是胡扯嘛！
人的思想是最难控制的，有时我们连自己的思想都控制不了，更不要说去要求别人了。说说那些成功人士他们之所以成功是因为他们都具有控制自己情绪的能力，人只有将心态调整到最佳状态时，大脑才能分泌出优质的脑细胞，才能正确的面对一切外在障碍，才能拥有让自己快乐的能力。说白了也就是心态决定一切！
拥有好心态的人是要有一定的自控力，自控力是来自对自身的认知和自律。只有对自己有深刻认识和自律性极强的人才能做得到自控力。当这种能力形成一种习惯的时候，内心将会储存好的心态，排除了坏的情绪。那么自然会拥有快乐的能力。
是人都有烦恼，说来容易做来难啊！要不人人都羡慕傻子的快乐啊，那是因为傻子的内心世界接收到的只有快乐，在他们看来所有发生的事情都是好事，因为什么也影响不了他们，人之所以痛苦是把接收到的人和事分类化了，自己首先已经划分了各种不同的结果来折磨自己，所以一切都是自寻烦恼，优人自扰啊！
所以我们要做的是学习傻子的精神，调整自己的心态，不用万事皆悲伤。把所有的不幸和痛苦看成是对自身的历炼和成长。也许你曲折的经历正是你的人生的无形财富，因为这些不幸和痛苦才让你的人生多姿多彩，所以你不必总是去抱怨生活的不公平，而是把这些看成是你人生的基石，踏过去你会收获与众不同的人生。
在意志消沉时，提醒自己转换思想，找寻快乐的窗口，懂得偏爱自己。想不明白的事情就不要再去想了，给自已心灵放个假，让它顺其自然吧！你在乎的人，不在乎你了，也别再去纠结了。重要的是你自己要懂得在乎自己，心疼自己。凡事别总是和自己较劲，这样会很累，想开点，看淡点。更不要害怕孤单，你要知道每个人都是孤单的，一个人孤孤单单来到这个世界，然后又孤孤单单的离开这个世界。
孤单并不可怕，我们要学会享受孤单，与孤单作伴，与孤单为舞。孤单之前可能是迷茫，但孤单之后便是成长！在成长中寻找快乐，感受幸福。让自己修炼成拥有快乐的能力，战胜自己，做到真正的内心强大，展现精彩人生！
