1.管理、觉察情绪，转化情绪
孩子老师说孩子表现不好，很失落和困惑，还有矛盾，转化为陪伴他本来的样子。
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
专注读书的样子
3.一天三件发自内心感恩的事情
感恩孩子老师的提醒，让自己很清醒。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子试探我的底线后还是那么爱我。谢谢谢谢谢谢！
感恩学生们的精彩表现，看到他们的支线故事。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
专注正念！
5.读一本书，每天坚持半小时
读《庄子》前三章，就是读！
20191203静心高阶第9天打卡
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