此刻坐在咖啡店里，窗外是阴天。

来上海近两年了，也还没有适应这种连绵不绝的阴雨天。

想起了2020年的第一天，阳光很好，我坐在飘窗前看花，猫坐在窗外看我。

那种想要开始写点东西的心情，随着2019年的结束，也越来越迫切和强烈。

2019，想写的东西挺多，但是一、二、三，从四开始就有点多余了，道德经告诉我三生万物，很多事情都可以用【三】概括，那么2019，就写三件事情吧。

1. 在上海买了房子

作为一个独立的社会人，完成了看房、谈价格、签合同、走流程、办贷款、换门锁装护窗、租出去。在这个过程中体会到了自己的力量和能力，好像终于摆脱了长久以来的无力感，明白很多事情自己是有能力改变和做到，当然这也是基于爸爸妈妈和很多亲人给我的爱和支持。

有人嘲笑我这本来就是作为一个成年人能独立完成的事情，让我一度怀疑自己是不是在生活上真的如此弱智。现在想想他这是作为一个过来人看新手的正常反应。那我也不必怀疑自己，这对我来说的确就是一个很大的进步。以前的自己根本不会在意这些事情，活得相对佛系和顺其自然。刚来上海的时候想，买不起房也不是什么大事，一直租房也不错，只要有爱的人一起。其实到现在这样的想法也没变。只是，能遇到一个像亲人一样彼此相爱又支持的人太难了，那不如就先过好一个人的生活吧。买房不是本意，是为了父母家人安心。

中间当然也经历了各种曲折：

公司给开的工资证明达不到银行贷款的标准，怎么跟人事小姐姐磨嘴皮子都没用，最后把爸妈的工资流水也凑上终于走完了银行贷款这一关；

拿到房子之后发现电闸有问题总是自动跳闸，还好租客小哥不嫌弃，帮忙一起找了电工修好了；

前房东留下的智能锁还没换掉，有个小哥过来看房咔把门锁上了。。。也忘了怎么找的开锁师傅，反正师傅很厉害，嚓嚓两下我还没反应过来锁就打开了，后来跟他聊发现开锁也是要考证的；

想装护窗没有渠道找不到资源在地图上找了各种能找到的店和电话，现在微信里面开锁师傅和护窗小哥的联系方式都有了；

不知道怎么把房子租出去，就在豆瓣租房小组里面各种搜别人的租房帖子，看什么样的图片和文字能够吸引到租客，怎样发布点击率才能高，什么样的价位比较合适，最后租的不高但是三间都租出去了。因为来上海一年多也知道租房的不易，知世故而不世故吧，2020，不说做一个好房东，做一个合格的房东。

现在想想，想做成一件事情的时候，还是有很多方法的，愿意主动思考和学习是很关键的一点。

2. 在瘦身和饮食上开始和自己和解

很多姑娘在某个阶段都会开始注意自己的身材，不同程度的节食、开始去健身房。我开始的比较晚，研究生的时候才开始注意身材，跟着宿舍的姑娘们一起捯饬一下各种化妆品和首饰。大概跟从小的生活环境有关，在小县城里，美是奢侈的东西，一般家庭的小孩不用注意这些，学习才是最重要的。现在想想，其实妈妈很爱美，晚上打电话还告诉我今天去做了提眉手术。记得我很小的时候，她很喜欢看武侠小说，很浪漫，喜欢唱歌跳舞，只是生活越来越忙没有条件做这些事情。我工作之后，她开始拾起那些之前的爱好，我觉得她现在的状态特别好，慢慢活出自我了。倒是我，需要开始找找自己了。

书归正传，今年健身有三个阶段：

第一阶段，特别想瘦，急切地想要改变年初的体重和生活状态。报了健身房，给自己定了一个小目标。很疲惫的时候也坚持去健身房，多吃一口碳水就感觉会长好几斤肉。八月底达到了一个小目标，的确证明了自己，但是不开心，皮肤变黄、脾气变差，容易阶段性暴饮暴食。

然后进入了第二阶段，开始困惑、怀疑。我健身的初衷，到底是为了什么？瘦了下来，可是不开心，不是自己想要的生活状态，那后面怎么办呢？前面的那些努力都没有效果了吗？这个时候就感觉自己很幸运，遇到了一个很棒的教练：

K哥的话突然点醒了我，然后开始思考，慢慢进入了第三阶段，健身的初衷从【很想瘦】，变成了【找到适合自己的生活方式】。仍然在努力尝试各种菜谱，但不再执着于我今天摄入了多少卡路里，我今天的碳水是不是又吃多了。

也开始关注心理学方面，关于吃的一些研究。暴饮暴食其实是一种对饥饿感和匮乏的恐惧，当饮食特别节制和严格的时候，会触发这种恐惧。根据弗洛伊德的说法可以追溯到口欲期的婴儿，在被养育的时候吃的欲望没有被很好地满足。

然后慢慢地学会了调节自己。会去吃想吃的东西，好好满足自己的口欲，但是吃的时候，告诉自己可以慢一点，仔细感受食物的味道，吃到那个满足的点就停下来。那些诱惑依然存在，但是我不再跟它们做对抗了。想要暴饮暴食的时候，就静下来体会一下自己的真实感受，是无聊、焦虑、愤怒……还是就是想吃点自己喜欢的东西？真的想吃那就吃一点，如果是有其他情绪，那就找找其他解决方法，比如去运动、跟朋友打电话、睡觉、洗澡、听歌……

现在看那个时候的自己，应该是进入了一种二元对立的状态，觉得瘦下来的那个自己才是好的，那个没有达到目标的自己是不好的，不值得被喜欢，被接纳。

其实接纳自己现在的样子，好好爱自己，才是改变的开始。

3. 用心地爱了一个人

2019年的后四个月，做的最勇敢地决定，是用心爱过一个人。不管结果如何，我没有遗憾了。可能很多时候方式不对，但真的体会到了那种毫无保留地想要为他做点事情、他痛苦的时候我也辗转反侧、他生病了我会担心会迫切地想去看他的心情。但是我好像开始失去自己，那个有点小高傲的处女座开始变得卑微，开始患得患失。我开始 意识到，我追他的样子，很糟糕。于是2020年的到来似乎是一个新的契机，我开始停下来，决定认真过一过自己的生活。

跳出来之后的这段时间，看看书、听听课、做做饭、练练琴，写点东西，心境慢慢开始变得平和而喜悦。现在再去看那段关系，想到了武志红老师的心理学课中关于“A和-A”的论述。“如果一个人完全看不到自己的-A，那么他会找明显呈现-A特质的人，通过和这个人在一起，而与-A建立联系。恋爱的人们多是因为不同而相互吸引，然后又因为不同而痛苦。”我喜欢的那个骄傲自负的他，好像是内心深处想要成为的自己。恋爱、进入一段亲密关系，”其实是追求人性上的圆满，而痛苦最终是为了融合不同的部分，最终趋向人性的完整。“

又想到地铁站上有一个姐姐跟我说的话，你这个阶段，需要花一两年的时间来确定自己究竟想要什么。希望有一天，我可以对自己说“你既可以A，也可以-A”。

2020想对自己说的话

用更多的时间来发现自己，做一些自己想做的事情

不委屈自己，活得张扬一点

成为一个发光的人

不着急进入一段关系，但是要“有温度地活着”

Fake it till you make it

按照自己想的方式活，不然迟早会用活的方式想