生命的列车在时代的高速公路上快速行驶，窗外的风景交替闪过，而我们跟着成为匆匆过客，时常忙碌于紧张的学习与生活，来不及透气呼吸，更不用说细心体会，可曾想过最紧张的生活节奏之余，留一刻给自己去微笑，去思考，去欣赏。
在雷厉风行追求高效的紧张表情外；
在多快好省时上经济的浮躁是风下；
在物竞天择优胜劣汰的激烈竞争下，留一刻给自己去真诚的欣赏，去欣赏对手，欣赏自己，欣赏生活。
一名朋友去参加电台节目因，因紧张而面无表情，惨遭淘汰，如果我这个朋友能够平时积累更多经验，多锻炼自己，多留一刻给自己去多练习反思，相信结果会有一个令人满意的结果。
累了不要兼职，挣扎向前，且放下疲惫的心灵对自己微笑，留一刻给自己；
失败了不要一味的自怨自艾，有一刻憧憬给自己才能重拾信心，继续上路；
《论语》教导我们，吾日三省吾身以提高自己，青竹——它每长一个时段，就对自己做个小结，这样才能拔节而上。
留一刻给自己，让浮躁的心沉静下来，进入下一次攀开。就像现在我们的学习生活一样，紧张而忙碌，但是我们可以留一留给自己去休息去感受生活，除了学习之外的很多美好东西。
但是现在我发现很多大学生时常抱着手机玩，做低头族，大部分时间都是和手机度过，不管在上课，下课之余。不管在同学、室友、家人面前。就如同一句话这样说“世界上最遥远的距离就是我站在你身边，你却玩玩着手机”。
我希望我们以后都像一首歌里写一样，“即使彼此不相同，能够与你分享，无论失败成功都会感动。爱，因为在心中，平凡而不平庸，世界就像迷宫，却又让我们此刻相逢，伤心时你会给我笑脸，让我感受友爱的原点，快乐的度过有风有雨的岁月，失望和伤心在所难免，都会经历漫长的严寒，让这一切在我心中沉淀，用旋律写张信签，放入你的心里面，手牵手记录我们爱的和谐用音符画一个圈，经过都会被纪念，我想爱永远会留在你心间”——《爱，因为在心中》
让我们的心与世界的距离更进一些，让我们的关系与父母更亲密一些，让我们的关系与同学朋友更和谐一些，放下手机吧，多去图书馆学习，真正体会“读万卷书行万里路”的真谛，留一刻给自己去慢慢领会与欣赏。
