彼得·阿提亚《超越百岁》，解锁高质量长寿的真正密码。
我们大半的身心烦恼，都源于执念过往、焦虑未来，而正念，正是把心神安放在当下、化解内耗最好的修行方式。
书中带来颠覆性的医学3.0新理念：不再等疾病找上门再补救，而是提前预防风险、长期坚持身心自我管理。必要时借助专业心理指导，把科学锻炼、优质睡眠、合理营养，真正落地融入日常每一天。
健康活到百岁，从来不止是一门医学科学，更是生活的艺术。它既要扎实的健康知识做支撑，也需要通透的哲学思维、豁达的世界观作为底色。
修好内心，养好身体，兼顾身心同频养护，我们每个人，都有能力拥有自在、有质量的百岁人生。
