我可以看到我在紧抓着什么不放，

我放下那些对我不再有益的东西。

我能时时觉察，经常放松；

我能时时提醒，经常放下。

我时时记住：放松，放松，再放松！

放下，放下，再放下！

我的身体越来越健康，

我的生命越来越喜悦！

在待人处事上，

我愿意更亲切，更诚恳，更敞开；

我的心越来越清静自在。

我的心越开放，

我灵 性的进展就越大；

我越敞开，我的心灵就越平安，

我越信任，我就越能享受生命的丰足和喜悦！

我相信我与宇宙的无限供给是一体的，

我接受丰足与爱。我敞开并接受宇宙的慈爱恩宠；

我信任并接受宇宙的丰盛富足！

从现在开始，

我每天在各方面都会越来越好；

我的身体越来越健康，

我的生命越来越喜悦！

我与人的关系和互动越来越好，

我的收入和报酬一直不断在增加，

我值得享受人世间所有美好的事物！

我有很多好东西喜欢和别人分享，

我将尽我所能奉献，爱人，

我的理想和目标都会一一实现！

我可以轻松支付我所有的财务开销，

我每天都有一些存款，我的存款数字日渐增加。

我越来越富裕，越来越丰足，越来越可以过我想要的生活。

感谢上天一直恩宠着我，引导着我，我接受上天的恩宠，

我相信我的实相完全圆满，

我相信我和大生命的爱与创造是一体的；

我每天在各方面都会越来越好；我可以享受丰足和平安。

宇宙的爱与生命，

有如美丽的黄金之河，

流贯我的全身；

无限的灵感，

无限的繁荣，

无限的创造力，

无限的富裕，

正源源不绝地流经我的全身，丰沛漫溢；

感谢宇宙供给我所需要的一切！

我有信心可以突破一切障碍；

什么事我都能成功！

什么事我都可以作得到！

什么事我都可以作的好！

我全然开放我的心灵，

我全然敞开我的心，

我接受让我迈向成功和富裕的一切指引！

我已经准备好接受上天赐给我的生命开展和事业繁荣的指引！

我放下不配得意识，我放下匮乏意识；

我是有能力享受的，我是有能力付出的，

我是有能力服务奉献的。

我放下受害者意识，

我放下自觉歹命的意识，

我可以选择好命，

我是值得好命的。

我不批评自己，

也不批评别人；

我不谴责自己，

也不谴责别人。

我无条件地爱我自己本来的样子。

我可以主导并创造我自己的幸福与繁荣，

我可以创造富裕，我可以享受丰足；

我的丰足意识创造我丰足满意的人生。

我的身体非常健康，

筋骨强壮，

肌肉很有力，

内心充满热情。

我的全身洋溢着健康活力的气息！

我是宇宙中不可缺少的一份子。

我善待自己，我也看中自己。

我让自己可以做我真心想做的事情，

我让自己可以从事我热爱的工作或活动。

我觉得很充实，很幸福，很满足，很平安。

我是爱，我是光明。

我是平安的表达，

我是丰足的表达，

我是爱的表达，

我是光明的表达，

我是完美的表达。

我的里外丰富。

我的内在平安，

我的外在丰足；

我值得享有生命中一切美好的事物！

我是爱，我是完美。

我接受别人本来的样子。

我能够表达真实的自己，

我能够做自己。

我与宇宙的爱连接，

我真正的名字是爱，

完美是我的另一个名字，

真正的我是爱与完美！

感谢上天赐给我健康美好的身体和高贵奇妙的心灵，

让我能够学习爱，展现爱，分享爱。

我与宇宙的爱合二为一。

我是爱，我是光明，我是完美；

爱引导着我迈向成长与繁荣；

许许多多的祝福正源源不绝地流入我的里面，

许许多多的爱正流入我的身心，

爱与祝福正进入我的生命，充沛漫溢。

感谢我内在淳朴而真挚的爱，

正不断地在滋长着，扩大着；

我正在增长无限的潜能智慧！

我正在创造无限的繁荣富裕！

我正朝着完整与美好迈进！

无限的智慧已经充满（　　　　）的身心！

无限的爱已经充满 （　　　　）的身心！

无限的生命已经充满（　　　　）的身心！

无限的供给已经充满（　　　　）的身心！

无限的欢喜已经充满（　　　　）的身心！

无限的调和已经充满（　　　　）的身心！

无限的光明已经充满（　　　　）的身心！

我的心是光明的，

我的心是强壮的，

我的心是明亮的，

我的心是自由的，

我的心是焕发的，

我的心是纯净的，

我的心是理解的，

我的心是喜悦的，

我的心是和谐的，

我的心是平安的。

我不再让恐惧阻挡我的爱。

我是神圣完美的，

我是慈悲为怀的，

我是深具美德的。

我的内心充满祥和和宁静，

平安喜悦。

我已经把这个爱和光明传递下去；

我内心的慈爱和光明，永无止尽；

我内心的平安和喜悦，永不退转！