2017-11-09

邂逅瑜伽—开启发现自我的生命旅程

瑜伽于我来说,一直是既熟悉又陌生的。说熟悉是因为,在四五年前大儿子上幼儿园时,我就上过一段时间的瑜伽会员课程,可能因为先天身体柔韧性好一些,各种老师做的体式我也都能做,自我感觉挺好的,瑜伽,大概就是把身体练软,可以让身体做各种高难度动作吧!这就是最初觉得熟悉的瑜伽!觉得陌生是因为,除了体式,我对瑜伽一无所知,如果只是体式的话,为什么她会在世界范围内有那么大的影响力呢!我一直保持着这份好奇和对瑜伽的向往,终于在今年八月份和我生命中的贵人有了联系,她让我终于下定决心,走近了瑜伽,开启了我瑜伽的生命旅程!

首先必须得感谢我的老师加知己—王志丹。一位有事业心、有思想、懂生活、对瑜伽以及对生命有自己独到见解的女人!是她的个人魅力,让我看到了生命可以真正发生的改变,我被折服了!虽然当我真正开始练习瑜伽,发现自己跳进了一个大坑,但是我仍然感恩,感谢她把我带进这么个美好的“坑”!

瑜伽让我第一次看到自己的身体

决定学习瑜伽,我就跟着一个教练班开始上课,她们的课程已经快结束了,我跟着先熟悉熟悉,再和下期教练班一起上课。我像之前一样,看着老师做什么体式,就让自己尽量也做到那个样子,上课的刘老师发现我一直在看她,提醒我说:不要看我,听引导语,体会着做!我似懂非懂,还是总偷偷的看她,她再次跟我说:闭上眼睛,听引导语,感受你的身体!那节课后,我特别激动,我说:我之前对瑜伽的认识太浅薄了!瑜伽不是只做做各种体式,她是在体式中让我们觉知到自己的身体,而身体是可以由意识去控制的,在练习中,我们其实是可以达到对意识的控制的,一个能对自我的身体和意识都控制的人是多么厉害啊!瑜伽好厉害!看到这里,先别笑我的浅薄,这真的是我开始练习时最真实的感受,瑜伽带给我更多的震撼才刚刚开始!

瑜伽让我不断突破自己

以前上会员课的时候,我觉得很多体式我都可以做,但在教练班的课程中,我都做不了了,因为以前我做的只是体式的样子,可以理解为是身体的惯性,但真实的瑜伽体式是精准,每个体式对于每个人的要求都是不一样的。瑜伽体式不是受虐,而是要让身体舒服,唤醒身体的觉知!所以,每个人在做体式时,是在自己的身体条件下,做到的自己的极限,达到唤醒身体的目的,而不是去攀比,追求体式的难度!放下比较,让身体和心灵同时得到锻炼,这是我的突破之一!在持之以恒的练习中,我的体力得到了增强,我看到通过自己的努力可以改变自己的身体,心态也随之改变。只有去做了,才有发生改变的可能!生活中,我更加愿意去做一些以前不会去做的事情!这对我而言也是一种突破!在练习倒立的体式中,我看到了自己的恐惧,和对自己的不自信!我发现必须不断地去认识和看清自己的不足,才会有更加明确的努力方向!这也算是一次突破吧!

瑜伽让我认识瑜伽

在第一次瑜伽理论课上,当一念老师讲瑜伽八支分法的时候,我又一次发现自己对于瑜伽的认识如此浅薄!瑜伽哪里只是体式、哪里只是身体或者意识,瑜伽就是完整的生命啊!一个真正修习瑜伽的人,是探索生命的行者!而我是那么幸运,可以走上这条生命探索的旅程!

我的路才刚刚开始,我只是在迷雾中才刚刚看出方向,要做的事情还有太多!所幸,我有最好的老师帮助,还有一班可爱的同学,与她们一起努力,快乐向前!

感恩所有的遇见!

图片发自简书App
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