昨天写了一个四少爷的故事，今晚受邀给珠海拼言值演讲俱乐部的伙伴们做一次分享，加上周一晚上给我们拾梦组分享，这周一共分享了三次拆书，事不过三嘛，顿时让我能量满满，内心的洪荒之力压制不住了，必须要用文字来释放一下，否则容易走火入魔，呵呵。最近有很多朋友也问我，很好奇，拆书是个什么东东，恩，是不是把书给撕了？你真聪明，但答错了。
碎片信息化时代，人容易迷茫，迷茫是因为读书太少而想得太多，于是有了人丑多读书的调侃。
首先问一下大家，读书难吗？
难的话，在内心打666；不难的话，可以不用看下面的内容了，因为你是高手。
废话真多，好吧，那就直接切入正题：今天给大家介绍一种读书神器之拆书法。
1、为何“拆书”
想象一下，我们读书时是不是会遇到类似的烦恼，比如有一直想读的书，没时间读，没有精力，各种事情，总之忙忙忙；看完之后就忘记了，臣妾记不住哈；还有别急，家里屯了很多书，甚至没拆封，看不下去啊，又心怀内疚，你想想有没有中招的，有没有全中的，如果有全中的，那这个内容你要好好听听，不过也莫慌；以上是成人学习的三大痛点，90%以上的成人都会遇到，是不是心里好受些，呵呵。而拆书都能解决，拆书法强调，任何一个领域，任何一本书中都有很多你能学习的知识，但是，其中有相当多是你不需要学习的，所以找到一本书中对自己有用的内容就可以。想高效阅读，那就要学会拆书，拆为己用，真正把知识转化为能力！
2.何为“拆书”
你觉得拆书是什么？发挥一下聪明的脑袋，除了暴力撕书之外，哈哈。
拆字，你在什么地方能看到啊，拆迁户，对吗？那意味着有钱，有价值；同样的道理，拆书就拆解有价值的片段，或拆页。
那拆书是什么呢？它是一种学习方法论，适用于我们的成人学习，强调以学习者为中心，解决实际问题，提升实操能力，注意区别于学院式学习，是以知识为中心。它的核心理念是基于成人学习的五大公理：自我导向，关联经验，强调实践，聚焦解决实际问题，内在驱动等，由于篇幅问题，就对这五个点不做阐述了，有兴趣的伙伴可以找度娘。而拆书法又分为个人学习的拆书便签法和组织学习的拆书法。拆书法倡导拆为己用；不破不成立，不拆不成器，也是我最喜欢的两个核心理念。
3.如何“拆书”
今天主要分享个人学习的拆书便签法，分别为R、I、A三张便签。这是重中之重，敲黑板啦！
R强调一下是 阅读原文，A我理解为，基础版分为A1/A2。其实还有A3，属于高阶，就不做分享了。
我选择龙兄《谁说你不能演讲》的拆页，大家花1分钟看一下。
R 理解原文
我们每个人都有过上台发言的经历，不过有些伙伴表现非常精彩，极大地提升了个人魅力，还有些伙伴一上台就紧张，头脑一片空白，表现很槽糕，甚至后来害怕上台。那我们要怎样才能让自己上台表现自然甚至精彩呢，这就需要我们树立对紧张的正确认识。拆页中告诉我们要有适度紧张，适度紧张会让我们更加兴奋，有利于超水平发挥，否则就是过度紧张，如果过度紧张，那很可能导致发挥失常，就非常尴尬了。
那怎么样来保持适度紧张呢，拆页当中给出一个公式，紧张=期望/准备。我根据拆书的内容总结克服紧张三步法：第一步，低期望。降低期望主要运用心理暗示法，比如我讲的内容，他们都没我专业，所以更有信心了，再比如有讲得不好的地方，人无完人，也是自己需要提升的地方。第二步，高准备。提高准备的方法更多，比如多练，照着镜子练，甚至去现场演练，提前适应这个环境。过程中忘词了，可以问我讲了这么多，也想听听大家的思考；元芳，你怎么看；再比如，大家猜猜我接下来想说什么，等等。第三步，多挑战。方法再多，不去挑战也没用，要不断霸占舞台，不断挑战心理舒适区。每一次挑战，心理舒适区的范围在扩大，慢慢地就不知道什么叫紧张了，甚至出现舞台，就想上的冲动，呵呵。
举个栗子，我去年7月份参加一个演讲类沙龙活动，12人左右，大家都不熟悉，所以开场时，老师就问有没有先上来做个自我介绍，60S，大家都闷着头，没有人上来，然后老师说，要不要我们来玩个游戏，用纯净水瓶子来转圈，指向谁，谁就上来，很不幸的是，我第一个中了，很紧张，但还是硬着头皮当时就上去了，脸也红了，说了不止一分钟，下来也不知道讲啥了，总之表现很糟糕，后来老师安慰我说：整体还可以，就两个小问题，一是逻辑不清晰，二是重点不突出，所以到现在还记得那个很尴尬的画面。
假如我之前学习了克服紧张三步法，我再参加的话，我就提前做准备了，自我介绍每次活动都必有，根据不同的对象准备几套方案，然后练熟悉，甚至录制视频，这样就不会太紧张了，同时上台前给自己自信暗示，比如我是最棒的，那上台就肯定充满自信。
A1激活经验
下面请大家回忆一下，之前有没有经历过一些因为上台紧张而很尴尬的事情，或者错失了发展机会的事情？请伙伴们思考2分钟，然后把它写在A1便签上，切记，要认真填写，偷懒不是好孩子。如果是现场，需要伙伴们现场分享，而且拆书家还会给一些回应。
A2规划行动
假如下周有上台发言的情景，比如要做述职报告，通过今天的学习，你如何来克服紧张的情绪呢？
把你的行动也写在便签上，当是一个作业，如果有问题的，也可以私聊兵哥，一起交流拆书心得。
我总结一下，今天主要从为何拆书、何为拆书、如何拆书三个方面做了简单分享，简单是基础，因为拆书法博大精深，讲个几天几夜都没问题，那可能还需要赵周帮主或师父们来讲，在此也非常感谢帮主、柒功和我们南京玄武分舵的师兄师姐师弟师妹们的支持。当然要想学会拆书，必须持续行动，要经历九九八十一难，兵哥差点就迷失在取经的路上，不信你来试试，最后送一金句给大家：知识不会改变命运，除非它带来行动；行动也不会改变命运，除非它带来结果；是结果在改变命运。让我们一起用拆书创造更好的结果。
