分享时间：2019.11.25
分享人：舒郁
知识点：心理资本HERO
1.心理资本关注的是“你是什么样的人？”或“你将要成为什么样的人？”的问题，它是一种个体积极的心理状态，包括希望、自我效能、韧性、乐观这4种正向的心理能力，这4种正向能力的首字母结合起来，组成了一个词HERO。
2.提升心理资本的具体措施：
----希望：对未来满怀希望，必须具备两项密不可分的能力，一项是锲而不舍的精神，另一项是及时变通的能力。
----自我效能：自我效能是个体对自己能够取得成功的信念，即：我相信我行。提升自我效能，一是把大目标分解成若干小目标。 二是充分的发挥榜样的作用，打破“不可能做到”的限制。
----韧性：提高两种能力，一是接纳现实的能力，二是转移注意力的能力。
----乐观：乐观不仅仅是指人们预期未来会发生积极的事情，更重要的是，当事情发生时，乐观决定我们对事情的更为现实和灵活的解释和归因方式。
