为什么那么困了？还要刷手机？早点休息，不好吗？
不好！
我们的休息分为两方面生理休息和心理休息.
生理休息包括睡眠，坐着，躺着没事，溜达是身体上的休息
心理休息包括，追剧，跑步，打游戏，旅游度假是精神上的休息
精神休息和身体休息一样，我们每天也需要足够时间的精神休息，白天忙忙碌碌，晚上睡觉前才会有时间休息，而生理休息与精神休息都被挤压在同一时段
我们就可能因为精神休息更加迫切所以让身体休息往后靠一靠，俗称熬夜
所以为什么那么晚了还要坚持刷手机，因为你精神休息时间不够
干完工作才睡，睡醒马上干工作，长此以往会导致精神上的连续通宵，即便睡眠再充足，也会让人非常疲惫，甚至恐慌会思考我是谁？我在干什么这种问题
所以越是繁忙加班很晚，就越想在睡前干点什，是打游戏或者看剧刷抖音，就像完成一项任务一样，不干不罢休
虽然不绝对，但一些人一定有这种感觉，包括我在内
某一些人？？？但是另一些一些人会什么感觉？看到他们痴迷于工作，废寝忘食不知疲倦的他们就不需要精神上休息吗？
精神休息的本质
意念合一，个人的意志和自己的念想重叠一致，也就是你的意识，你的所思所想都符合你内心的念想或者欲求，简单的说是思你所想做你想做的事
如果一个人痴迷工作，废寝忘食，虽然看起来很辛苦，实际上，他就是做自己想做的事，在满足自己的欲求，是意念合一，就是一直在休息
旁人中的不知疲倦，却是自己的乐此不疲
大多数人念想并没有那么励志和热血，工作只是营生，如果不能产生心流，那就是被迫，被迫让自己的个人意志，专注于自己念想以外的事情，让人一离本念，意念不合就容易疲惫
为什么忙碌到无法思考的时候，就会产生刚才说的我是谁？我在干什么？我在哪里？这种人生疑问❓
那是因为人活于世都需要寻求自我存在的感觉
每天去掉睡眠时，在有自我意识的时间里，我们都在扮演角色，领导员工岗位职务的社会角色，父母儿女兄弟姐妹的家庭角色，甚至只要在外面见到人，哪怕别人眼中的路人，都会不自觉的扮演角色，扮演角色就可能意念不合，就会有消耗
什么时候没有角色，看看下班后回家前独自坐在车里发呆的中年男人，看周末脱去职业装，不顾他人眼光，肆意表达自己潇洒自在的年轻同事，他们都在休息
只有自己跟自己相处，或者依着自己的念想跟别人相处，才会感受到自我的存在，在这里内向的人偏前者，外向的人偏后者
意念合一，自己在感受自我的存在，没有角色让意和念在自己的身体里重合
什么才是真正的精神休息？
看电影不是休息，自己想看电影就去电影才是休息
跟朋友一起吃饭不是休息，想跟谁吃饭谁就陪你吃饭才是休息
休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧不是一切的外在形式和行为，而是你想做什么就能做什么，是通过做一件事，能让自己意念合一的事，感受自我存在这才是真正的精神休息
所以为什么那么晚还要坚持刷手机？因为我只有这个时候才能找回自己，感受自我的存在，让意念合一，明天醒来还要继续扮演角色意念不合一
不想熬夜休息怎么办？想想那些晚上不用看手机可以直接睡觉的人，他们是不是想哭就哭？想笑就笑？想不说话就不说话？或者至少每天都有一段时间能够完成自己想做的事，而不是像我们这样整天都在一种被迫之中，只能到深夜找回自己
所以当我们在白天脱掉一些被迫的角色，多做一些想做的事儿！那么我们对夜晚就不会那么留恋！！！！
