1.开头
开头的场景是蓝天和白云，说明这部电影是用更高维的视角来设计的，画面中天空不变，云在不停的变化，甚至越来越快，还有乌云翻涌，天空和云的关系就是你和情绪的关系，我们的情绪就像云朵一样多变。

背景音乐给人荒诞、戏谑的感觉，暗示了这部电影不寻常的基调。

2.开场
男主是一名气象播报员，他可以预言未来的天气。他的背后是一块蓝色背景板，但是他却讲得绘声绘色，是因为他脑海中有山川和天气演变的形式，这也可以说是未来预演，把未来要发生的事情先预演一遍。

如果未来的事情还没有发生，你就告诉别人会怎么样，那别人会不会觉得你是个疯子。所以你想做什么，就先去做好了，不要讲那么多话。

所以任何事情一旦未完成，别人都会认为你是疯子。

紧接着，与男主有一个对比，女主站在背景板前比手画脚，因为样子非常滑稽，对吗？是因为她没有地图的印象。她也就做不了未来预演。

你要好好建立自信，如果人生与朋友圈空虚之间的差别太大，你会很痛苦。

我们眼中有两个版本。第1个是我看到我未来完成了什么，这叫未来预演，我已经活在那个场景里。第2个是只有蓝色背景板的，是外人视角。

4.观影指南
请大家在观影过程中开启两个视窗，叠加在自己的人生中。

一方面关注剧情的发展，另一方面看看电影投射到自己身上的是什么。

请大家关注主角的表情、配角他们的表情。你看男主一开始的表情都是不高兴的、厌倦、嫌恶这里的。

电影的背景是城市，这个环境是不变的，那在不变的环境中你要怎样设置你的工作，怎样设置你的工作呢？

今天大家来到这里，你要到这里做什么？

5.遇到暴风雪
大家今天的交通情况怎么样？
如果你是准时到达，那么说明你灵活应变能力比较好。
如果突然被困，因为种种原因迟到了，或者参加不了，想想是什么原因造成了现在的局面，如何用好的频率来应对呢？

举例：我这次去北京上课，学费、路费等各项开支1万出头，在北京待了还不到48个小时。这次来回北京的机票本身就很贵，我特别心痛，但是在上课前，出现各种各样让我不得不花钱的事情。

我需要理发，买鞋子、给朋友带礼物，原本打算周四换班，周五早上一早飞北京，可是没能换成，又想着要不翘班吧，可是周五上午单位又要组织联谊活动，我虽然不是什么重要人物，但是小组联络员，副局长又不好讲话，我和其他同事已经提前打好招呼，但局长一听我有事还专门打电话到我部门领导和我这里，查问是什么事情，被他这么一查，我连假都不好请了，就要走正规程序，用“我去上课”这种理由肯定是不批的，而且还是和工作无关的学习。

所以被逼无奈之下，我改签到晚上8点，花了800多。改签之后，机场提醒了两次天气原因航班延误，整整推迟了四小时，而航班直飞就是四小时左右，直到9号12点多，我们登机，凌晨四点到北京。

早上在早餐店，我想换两块零钱，老板也不给我换，一位路人给好心我换了。

我觉得这一趟学习真的非常不容易，这一路花这么多钱，其实是想告诉我，越心疼钱，越紧盯着钱，就越没有钱。我就告诉自己，一定要认真上课，找到自己问题的答案，赚回学费，所以最后我不仅在课上学习得非常认真、非常投入，而且有朋友为我提供住宿，和两位线上课的同学一起参加这次课程，还参加了我们团队的团建，和大家见了面，收获非常多。

其实这里也可以用未来预演的思维来转换心情，比如在花钱的时候，我感恩每一笔金钱，能够支撑我的梦想，感恩能用钱解决的事情都不是问题。也可以将“我要赚回学费”的想法，变成正在进行时或者完成时的状态，想象我和朋友们见面、和同事团建多么开心快乐的场景，提前过在那种状态中，会更快地调整频率。

6.第一个6点开始了，保险员场景结束后
我们看待问题时，要有模型视野，想想这些都是我创造的，想想所有人，都是演员都来配合你的演出。

他路过一个乞丐，假装在找钱，没有给就走过去了，

然后遇上了保险员，他穷追不舍，令人感到厌烦。

当你急着逃离某种状态或者场景时，请停下来看看周围什么情况，不然着急的心态会让你像鬼打墙一样。

保险员说了一句话：“小心那一步，很重要！”

7.电话亭打电话被敲
刚刚警察提醒他说：你头上有雪。
还有此刻被铁锹碰到，真是被现实狠狠的一击啊！

8.第二天开始，第二次踏入水坑
当你遇到意外、离奇事件，一些不可思议的、不正常的事情，怎么会发生这种事情呢？请注意是给你的考题来了，这时候你怎么应对是最重要的，它想要考的重点是你爱的频率，你要有觉察异常的能力。

当你心情不好时，你会拒绝很多机会。内在的不安全感和焦虑会让我们止步不前，当你打开或者解除了内心的担心、害怕时，你就拥有了自由。

9.男主让女主打他一巴掌
记住这一巴掌～所有人都是新的一天，只有他在过重复的日子，所以他会怀疑

10.注意每一次菲儿的提问，你也可以思考一下

问1：万一没有明天呢？
（打电话问线路的情况，今天就没有，现在是他的怀疑的一个阶段）

11.每天都是同样的场景、同样的人、同样的话
菲儿遇到保险员想要快速逃离，但还是踏进了水坑，第三次。当你处在不好的频率时，用多快速度都会遇到同样的问题。

12.男主被逼的，第三天没有报道，在咖啡厅等女主忙完

当你总是看到重复的内容，或者遇到同重复的情况，说明这个问题你还没有过关。

用旧的频率对待同样的事，结局也是一样的，如果到受不了的状态，就会被逼得放弃，不想干了。如果你想辞职，觉得现在的工作重复、无聊，首先要调整的是你的频率。

13.检查脑袋
当你去检查身体时，主要看的是心理问题。你的内心什么东西造成了这样的事情，吸引来了这样的事情呢？

比如，过敏：是对社会、世界有讨厌、不满意
膝盖受伤：放下
也有可能是前世记忆影响了现在等等。
举例lucy的故事。

14.保龄球馆
出现了新场景，保龄球馆。

当你被突然拉到别的场景，你要开始注意要在这里学习新的内容，尽快学会。新场景的出现也代表着新的契机和发展。

男主回忆最美好的一天，想要重复过那一天。多美好呀，为什么要重复自己最讨厌的这一天呢？

请思考：总是重复发生的问题，它的核心是什么？

所以重点是把坏的那一天过好，而不是让好日子每天都发生。

他朋友举例啤酒杯，有的人看到的是半满，有的人看到的是半空。你的注意里在哪里？你如何面对当下的选择？决定着事情的频率。

问2:如果你困在一个地方，每天都完全一样，做什么都改变不了状况，你会怎么办？

如果你对某人某事非常厌烦，那么把他们当做最后一次来做。

15.第二阶段：开车，随心所欲

问3:万一没有明天呢？

朋友说：“没有宿醉，可以随心所欲”，一下子提醒了男主，让他找到了不同的活法，“想做什么就做什么”～

16.开车躲过火车后
男主说：我不要再照别人的规则生活了。

人总是怕后果，害怕恐惧，每个人都有，如果不考虑后果就可以想做什么就做什么。

那么既然选择了就要接受，对自己的人生负起100%的责任。

17.再一次醒来很开心，找到了乐子

人一生会醒来两次，觉醒时和死亡前。

当你生完一场大病，你会很开心，人生是没有设计的，每天都是全新的开始。

每天都是全新的一天，所以你从此不用担心和害怕。

18.跨过水坑，暴饮暴食
所以他也跨过了水坑。

19.男主开始谈恋爱。
当你的人生有新的改变或者突破时，会有新的人进来。

他谈恋爱时开始对人产生好奇。所以在后面他对这里的每个人都非常的了解。

同时当你熟悉一件事情后，想想自己怎么样打破常规觉察不断重复，从角度和层次去觉察。

服务的最高维度是没有问题可以提出，当你想要编导一个电影时，你可以有多重身份，可以是编剧，可以是导演，可以是演员。

有觉知的人会得到很多资源。

20.偷钱袋，看剧
他太熟悉这里的一切了，所以才能轻而易举地拿走钱袋，玩遍了所有的女人，好潇洒～

第三阶段：追求丽塔

问4： 如果你的生命只剩一天，你会怎么过？
人总是遇到大灾大难时才会考虑到这个问题

死前最想完成的事情，才是你最该完成的事

问4：你想从生活中获得什么？
我，谦虚不够完美，不够自信

把不喜欢的人变成喜欢的人，把仇人和敌人变成朋友是加速转变最快的方式

你现在是属于创造导向还是问题导向呢？

21.他们完整度过了第一天
关注身边的人，学习从对方或别人想要什么喜欢什么来拓展自己

和伴侣发生冲突时，要改变相处模式对待的方式，而不是换人

用对方的想法和喜欢的方式去考虑，用不同的话结果就会不一样

越快出去探索，新的就会越快翻篇

每个人脑袋里总是做好一份准备，自己备用或者需要的人

问5:你喜欢今天的结果吗？

22.男主着急留下女主，反复被扇巴掌

不要着急去做什么事做或者做决定，否则越容易被困

不爱自己，他也不会被别人喜欢，当你不够好，不自信时，也不会爱别人，木马不是已经发生了什么，而是你以为会发生什么

问题：当你毫无力气走不动的时候，你希望谁来背你？
希望依赖别人弱化自己，其实你可以自己长大

只有你的反应决定你的喜和悲

23.路过冰雕
每一个场景都是精心设计的

你在黑暗时要睁大眼睛看看，其实身边就有解药。

第三阶段：崩溃绝望

24.抓走土拨鼠
他以为杀死土拨鼠，就可以阻止这一切了

大家都觉得你很好很成功，但如果内心的课题没有解决，你依然觉得自己不够好

25.别让观众等太久了

当你是整件事情的主导时，整件事情就会围绕你开展

男主现在不怕死了，这个世界上都是不怕死的人来决定的，他们不在乎游戏规则，也不担心后果

27.男主解释餐厅里所有人
如果你在梦里梦到不好的事情，记得去处理梦里的情绪，而不是担心事件的发生

有句俗语说，不听老人言，吃亏在眼前。越老的人，活得久，他越会预言他看得多，懂得多。
所以保持高度觉察来可以增加智慧

28.转变脱困的方法
玩扑克牌
对女主把自己的心情和想说的全讲出来，带着爱的频率把内心的真话讲出来，别怕冲突，不讲真话，发生的冲突频率高多了

我是害怕冲突，怕吵架，所以选择隐忍，等到问题大爆发，隐忍是因为害怕失去

你真心想做一件事情是没有借口的，当你枯竭时资源也会枯竭

任何时候和伴侣吵架，两个人肯定都有地雷，每次地雷，可能是两个人身上都有的，或者其中一方有，如果你觉得自己不够好，别人就会一直骂你，把你心里的话讲出来为止

问6:你怕死，还是怕长生不老？两者都怕
怕死是人生没有好好过，怕长生不老是害怕无聊，两者都怕，那么就要去想一想如何尽兴的活出这一生

29.窗户上的窗花，像一个大眼睛

“只有上帝能造树！”只有成为创造者才可以创造和改变

当你对什么都不厌烦时，不妨当做全新的来对待，做完一件事想向你背后有一双眼睛，你希望是好的反馈还是不好的反馈？

第四阶段：突出重围，带着爱的频率，关注身边的人

30.给乞丐老人钱，给同事带了对口味的早餐

31.男主对门口遇见的人开始和善
他的频率改变了，对身边人也更加和善了，也能影响周围人的频率，带给身边人更多的快乐

32.钢琴老师奇怪的表情
钢琴老师熟练这首曲子，这时候她其实是在高维的视角，一听到不对的、不喜欢的音符，就会露出奇怪、夸张的表情。其实我们也常常会这样，你有留意过吗？

33.保险员自己逃走
正如前面所说，你调整了频率，不喜欢的人就会消失

34.乞丐老人的去世
现在的障碍是过去所有事情的累积起来的，你想要与众不同，还是想要活在别人的目光中，我们改变不了生命的离去，但是可以改变与他相处的状态

今天的最高标准是没有遗憾，尽到了最大的爱和善意。

父母最大的焦虑是如果我不在了，谁可以照顾你。

当他们问你“知不知道”意思，就是控制着、想要你知道。

当你离开了控制，就可以灵活应变。

35.最后一次报道，非常有才华
重复做一件事，就可以做到极致

用天命做现在的事情就会成为天命，天命就是你的频率。

36.聚会
镇上所有人都来了，全都是助攻

37.下雪了，有积雪，新的变化

问7:今天有什么不一样？
今天就是明天。

新生你看到的人都是如此的好。

讨论：你怎么设计几年后的不一样。
你是谁？你想要的是什么？
你现在的处境如何？为什么你会置身于现在的？