减肥平台期的自我鼓励

节食+运动遇到平台期了，一定要加油坚持住，度过这段时间就好了，以后不能吃面食了，想吃面食的时候就去吃粉，不能吃面包，蛋糕之类的糕点，加大运动，下雨就在家跳操，加油，你要做最棒的自己

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