当我下午睡了一觉醒来时，难耐的孤独感向我袭来，若是能在大学的校园里走一圈，或是在超市、商场里逛逛，就能迅速地恢复我的活力。我的感受是，人离不开人群，就像是海洋里的一滴水。最令我羡慕的一类人就是能够让自己随时随地快乐起来的人。那些乐观的人，不会被外部世界束缚，他们的快乐来源于对自己的好与坏的全部的接纳，内心的平静和喜悦。当一个人最大程度的喜欢和接纳自己，内心深处必然是和谐和快乐的，也自然是欢喜地接纳他人。金钱与名利，美貌与地位，终究敌不过一个“爱”字，爱是生命的全部意义。人与人沟通的本质是能量交换，主动地付出爱，是获得爱的能量的前提。一个不愿意交流与沟通的人，也就失去了他人的支持。婚姻温暖长久，离不开交流与沟通的艺术。家若是快乐大本营，每个成员的取悦自己的能力和让对方快乐的意愿，是少不了的搞笑元素。发心是让对方取悦自己，最终是不快乐。你自己要把心门打开，主动拥抱快乐。
我观察和倾听过一些家庭，令我惊讶的是稳定的家庭，不论幸福与否，夫妻双方的能量几乎是对等的，比如即使一对夫妻的社会地位悬殊，但是他们的精神境界是差不多的，他们的婚姻是可过和可忍的。我们再看看写小说的人和小说里的故事。人生如戏，戏如人生，张爱玲的小说大多以悲剧结尾，她的作品是戏的“前台”，她的人生是戏的“后台”。张爱玲本人的不幸婚姻与惨淡人生，正如她的悲剧小说中的角色，她一边在逃避阴影，一边又在复制阴影。甚至在她的晚年患上了严重的心理疾病，总是怀疑有虱子，频繁搬家180多次。痛苦不会随着时间的推移和环境的改变而自动消失。
快乐无关于金钱、地位和权力等。快乐是一种天然的能力，就像孩子的天性。快乐的养成，幸福感的获得，来自于意识与现实的结合，即头脑的想法与当下的行动总是如影随形。你想要的未来都在当下的行动中，而不是头脑中。在行动中学习成长和改变是痛苦的也是积极的，因为我们无法逃避痛苦，也无法改造环境，接受痛苦，与痛苦和解，最终超越痛苦。超越一切的前提是接纳一切，就像是我们无法改变今天的天气，只能是下雨就打伞，天冷就添衣，爱自己，照顾好自己。
众口纷纭，为什么演员吴越在与陈建斌同居5年后被分手，如今49岁的她依旧单身。张庭与林瑞阳夫妇身价超过300亿元，而林瑞阳的前妻至今单身。一位普通的女士因丈夫出轨主动选择离婚，单身40多年的她每一天都是在对前夫的怨恨中度过。放下了恨，也就放下了自己的痛。放过了他人，也就放过了自己。强者都是自己的疗愈者，过去的不幸是为了成长为更好的自己，磨难是来增加你的智慧。女人要有勇气和底气抛弃弱势思维，敢于用心地去爱，才敢于用心地离开，力量与慈悲会让你与这个世界互动的更好。相信自己足够好，足够完美，让自己的灵魂解放，你需要的是快乐的想法，练就价值百万的微笑。威廉.怀拉是美国人寿保险的顶级推销员，年收入超过百万美元。他的秘诀就是拥有一张令人无法拒绝的笑脸。他练就的最迷人的“发自内心如婴儿般天真无邪的笑容”成就了价值百万美元的笑脸。去创造属于自己的美好，去做任何你想做的事情，成为你自己，喜欢和尊重你自己，更加的自信，这才是与过去的自己和解，并超越自己。
电影《一声叹息》是张国立、徐帆和刘蓓主演的，根据王朔的小说《狼狈不堪》改编的。妻子“作”、“闹腾”，丈夫就跟着情人走了，情人“作”、“闹腾”，丈夫又回到妻子身边。婚姻的一个秘籍就是“忍”字，核心就是控制情绪。我们都只会吸引到跟自己频率相同的人事物，相同频率的能量才能共振，好的婚姻是主动积极地去融合和强化共振的能量。
